Is cinch na cíopaí muiceola iontach seo a ullmhú le comhábhair is dócha a bhíonn agat ar láimh. Déanann blas anlann barbecue baile na tairisceana muiceola seo agus tá sé sobhlasta.
Freastal ar na cíopaí seo le prátaí nó le mias ríse le haghaidh béile teaghlaigh blasta.
Cad is gá duit
- 2 cupán uisce
- 1 líomóid (sú agus rind grátáilte)
- 1 oinniún, mínithe mionghearrtha
- 1 salann ciúbón
- 1/4 cupán anlann Worcestershire
- beagán titeann anlann Tabasco
- Ribíní 2 soilire, mionghearrtha
- 1 pídar cileogairne Chili
- 1/4 cupán siúcra donn
- 1 cupán cupán
- 1/4 cupán fínéagar
- 1 1/2 go 2 lbs leacán muiceoil
Conas é a dhéanamh
Measc na comhábhair go léir, ach amháin muiceoil, i gciseal 2-cheathrú. Beir le boil agus suanbhruith ar feadh 10 go 15 nóiméad. Chops Brown; áit i mias bácála. Clúdaigh leis an anlann; bácáil ar feadh 1 1/2 go 2 uair an chloig ag 350 céim.
Freastalaíonn 6.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Chops Muiceoil Spicy Le Trátaí agus Piobair
Chops Muiceoil Braised Le Salann Orange
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 417 |
| Iomlán Saill | 18 g |
| Saill Sháithithe | 6 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 104 mg |
| Sóidiam | 602 mg |
| Carbaihiodráití | 27 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 35 g |