Tá an meascán seo de zucchini, piobair, agus trátaí slisnithe le cáis cheddar snasta agus bácáilte go foirfeachta.
Cad is gá duit
- 2 zucchini meánacha, unpeeled, sliced i slices 1/4-orlach
- 1 oinniún mheán, slisnithe tanaí
- 1 piobar clog uaine, slisnithe
- 1/2 piobar clog dearg, slisnithe
- 2 trátaí, slisnithe
- salann agus piobar, chun blas a chur air
- púdar gairleog, chun blas a chur air
- basil agus oregano, thart ar 1/4 spúnóg gach ceann acu
- 6 unsa cáis Cheddar shredded
Conas é a dhéanamh
Preheat an oigheann go 350 °. Iarr casserole 2-ceathrú.
Socraigh slices zucchini i casserole. Barr le slisníní oinniún, slices piobar glas agus dearg, slisníní trátaí, ansin sprinkle le luibheanna.
Sprinkle an cáis scriostha thar gach duine.
Bácáil ar feadh 50 nó 60 nóiméad.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Zucchini agus Tomatoes With Cheese
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 155 |
| Iomlán Saill | 10 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sóidiam | 243 mg |
| Carbaihiodráití | 9 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 8 g |