Beidh tú ag déanamh cai amhráin ar an gcumascóir go rialta. Déanann an meascán de ginger, spíosraí agus bainne cothaitheach saibhir a shásamh, a shásamh agus a fhágann le tuiscint chuí. Mura bhfuil na spíosraí ar fad agat, is féidir leat spíosraí talún a chur in ionad go héasca cé go bhféadfadh sé an giotán a dhéanamh níos géire. B'fhéidir gur mhaith leat na cnónna a shlánú roimh an am.
Is é seo an t-oideas tae Indiach chai saor ó chaiféin, vegan , agus atá oiriúnach le haghaidh aiste bia bia amh .
Cad is gá duit
- 4 cupán uisce
- 1 1/2 cupán gallchnónna, almóinní nó cnónna eile
- 4 bataí cainéil nó 1 cuisleón cainéal
- 2 spúnóg bhoird cártaí cártaí glas nó 1 cárta spúnóg talún
- 1/2 cnámha iomlán de chloic nó 1/4 clóibh talún spúnóg
- 1/4 císteapón piobaróg iomlán dubh nó piobar piobar úr
- 1/2 ginger slisnithe cupán
- 1/4 cupán
- agave neachtar a bhlaiseadh
Conas é a dhéanamh
Cuir na comhábhair go léir ach amháin an neachtar agave i cumascóir agus cumasc ar ardluais ar feadh 30 go 40 soicind nó go dtí go mbeidh na cnónna ar an talamh go maith. Doirt an meascán trí shreangóir mogalra fíneáil nó le caorach.
Sruthlaigh an cumascóir agus an bainne cnó spioctha a dhoirteadh isteach air. Cuir an neachtar agave, cuir le chéile ar feadh cúpla soicind, déan blas ar aon cheann de na blasanna nó déanann sé milisiú ar do thaitin sula bhfónann tú.
Bain sult as do bhia amh chai!
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 323 |
| Iomlán Saill | 30 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 9 mg |
| Carbaihiodráití | 14 g |
| Snáithín cothaithe | 6 g |
| Próitéin | 8 g |