Caiféin Tinneas

Conas a chuireann Causes agus Cures Caiféin isteach

Is spreagóir nádúrtha é Caiféin a fhaightear i gcaife , tae , yerba mate agus seacláid, agus tá sé curtha le go leor sodas agus colas. Is é an caiféin a chuireann tinneas cinn Caiféin leis an gcaiféin. De ghnáth braitheann na tinneas cinn seo taobh thiar de na súile, agus is féidir iad a bheith ó éadrom go díchumasú.

Tinneas cinn Tarraingthe Caiféin

Cé go bhféadfadh caiféin iomarca a bheith ina chúis le cuireann, is é an chúis is coitianta a bhaineann le cuireann caiféin ná tarraingt siar caiféin .

Tarlaíonn tarraingt siar caiféin nuair a d'fhorbair tú andúile caiféin agus ansin laghdóidh nó go laghdóidh tú go tobann do chaiféin. Ní gá go dtiocfadh tochtas caiféin mar thoradh ar thomhaltas caiféin fhadtéarmach nó ardleibhéil, agus is féidir é a fhorbairt chomh beag le cúpla lá ó laite óil nó deochanna eile le caiféin . Mar thoradh air sin, tá an chuid is mó de chuireann aistarraingthe caiféin mar thoradh ar 500 mg de caiféin nó níos mó a chaitheamh in aghaidh an lae ar feadh dhá sheachtain nó níos faide sula ndéantar caiféin sa réim bia a laghdú nó a dhíchur.

Nuair a fhaigheann do chorp úsáid go dtí leibhéal áirithe caiféin, féadfaidh tú a bheith faoi deara go dtuigeann tú tuirse agus fo-iarsmaí eile (mar shampla cuireann) go dtí go mbeidh tú ag teacht ar do leibhéal tipiciúil de chaiféin. (Léirigh staidéar 2010 go bhfuil na fo-iarsmaí seo aistarraingthe caiféin inchúlaithe ... má itheann tú do ghnáthchaibhéal caiféin chun iad a fháil réidh).

Is féidir le caiféin a thomhaltar mar leigheas do chuireann aistarraingthe caiféin ina fhadhb do dhaoine atá ag iarraidh caiféin a laghdú ina n-aistí, ach bíonn cóireáil, maisíocht, acupressure, cógas saor ó chaiféin (cuid de lucht féachana tinneas cinn, cosúil le Excedrin agus Goody's , tá caiféin) agus ag ól neart uisce.

Chun a chuireann caillteanas ar aistarraingt siar caiféin agus iad ag gearradh síos ar chaiféin, léigh na leideanna laghdaithe caiféin seo. Má tá tú ag ól caife, bí cinnte go bhfeicfidh tú an teagasc físe seo freisin maidir le caiféin a laghdú i gcaife.

Caiféin le haghaidh Tinneas cinn

Chomh maith le cuireann aistarraingthe caiféin a chur i bhfeidhm go tapa, d'fhéadfadh caiféin cabhrú le cur chun cinn rialta agus fiú imirceach a leigheas.

Léirigh roinnt staidéir gur féidir le dáileoga beaga caiféin a tógadh i gcomhar le muilleoirí pian cabhrú leis an gcomhlacht an cógas a ionsú níos tapúla agus an tinneas cinn a leigheas ar feadh tréimhse níos giorra. Cé go dtosaíonn an chuid is mó de na milleoirí pian i bhfeidhm laistigh de 15 nóiméad, is féidir le gach nóiméad difríocht a dhéanamh nuair a bhíonn tinneas cinn an-dona ort!

Ina theannta sin, taispeántar 130 mg de caiféin a tógadh i gcomhar le killers pian chun faoiseamh tinneas cinn a fheabhsú ag thart ar 40 faoin gcéad - difríocht shuntasach i dtorthaí. Faightear le daoine áirithe nach gá dóibh an oiread sin de chóireáil pian tugtha a ghlacadh nuair a dhéantar é i gcomhar le caiféin, agus cuidíonn dochtúirí le míochainí a ghlacadh le caiféin chun an dóchúlacht go dtiocfaidh an andúile a fhorbairt ar mhaolaire pian tugtha.

Is é an chúis atá le caiféin áirithe ar oideas agus ró-chuntar le méadú ar luas agus éifeachtúlacht na milleánóirí pian. Mar sin féin, níl sé soiléir an bhfuil caiféin a tógadh gan killer pian ina leigheas éifeachtach tinneas cinn.

Caillteanas Eile Caiféin

Chomh maith le cuireann aistarraingthe caiféin, tá dhá phríomhchineál de chuireann caiféin ann: cuireann ceann ó thomhaltas caiféin thar lear agus 'headache headache' / 'headaches overuse headaches'.

Is féidir cuisíní ó thomhaltas iomarcach caiféin a leigheas nó a chabhraíonn trí bhith ag ól 'tae na miobair' , ag fáil massage, ag ól neart uisce agus / nó ag tógáil muilleoirí pian saor ó ghaiféin. Fágann roinnt daoine go mbainfeadh bia caithéin go gcaithfeadh caiféin 'géarmhíochaine' as a n-ionsú caiféin agus laghdaítear seans ródháileog caiféin nó tinneas cinn as an iomarca tomhaltas caiféin. Is féidir go gcuirfí go minic le caiféin os cionn caiféin trí d'iontógáil caiféin a theorannú. (Téigh figiúr!)

Is éard atá i gceist le 'tinneas cinn athfhriotail' nó 'cuireann ró-úsáid chógas' ná cineálacha cuachta mar gheall ar mhaoirsiú le mairteoirí pian agus roinnt cineálacha leigheasanna a bhaineann leo. Is féidir caiféin a bheith i gceist leis na míochainí, nó nach ea, ach is féidir leis an ró-úsáid a bhaint as killers pian agus caiféin i gcomhar leis an dóchúlacht go dtiocfaidh tinneas cinn ar ais nuair a laghdaítear leibhéil na muilleoirí pian agus caiféin i do shruthadh fola.

Is féidir leat a chuireann bac ar athchúrsáil trí leigheasanna a thógáil i módú, nó go n-áireofaí an cógas atá i gceist ar feadh trí lá i ndiaidh a chéile. Is féidir leat cúnamh a leigheas a leigheas trí ól na miobair a ól, 'ag fáil massage, ag ól go leor uisce agus ag síocháin.