Barr 8 Recipes Glasraí Grilled Sláintiúil

Abair "glasraí sláintiúla" agus cuirfidh an chuid is mó daoine an cnaipe ar ais ar a mbrabhsálaí, ach déanann na h-oidis seo a gcuid blas ón ngríl agus déanann siad beagnach glasraí ar bith iontu. Is é an chuid is fearr ná go seachnaíonn sé an t-uisce fiuchphointe gan bholadh nó na saillte agus na holaí sa pan saute. Is féidir na h-oidis seo a bheith mar bhunchloch ar bhéile nó taobh a gheobhaidh na páistí fiú a gcuid glasraí a ithe.

• 01 de 08

  Cailíní Glasraí

  Marinated in Mustard Dijon agus meascán luibh, tá na cnáibíní glasraí ildaite seo ag plé le blas. Bain úsáid as taobh le feoil grilled nó fónamh orthu féin.

• 02 de 08

  Zucchini Grilled

  Má ghlacann tú zucchini beag agus é a ghearradh air go fad, feicfidh tú go bhfuil sé éasca le grill. Molaim go gcuirfí cáis beag Parmesan orthu os comhair tú sula bhfónann tú.

• 03 de 08

  Salad Biatas Grilled

  Is salad simplí é seo leis na beets mar an príomh-mhealladh. Agus iad á chur ar an grill is cúis leis na beets a charamelize a thuilleadh agus blas blas milis a thabhairt dóibh. Cuir cáis gabhar ar chaighdeán maith leis an salad, le háil uachtar agus beagán géar.

• 04 de 08

  Carraigeacha Grilled

  Tá calafoirt i bhfad níos fearr i bhfad níos grilled ná mar a bhíonn siad ag steamed. Chun an blas is mó a fháil amach as na claonchanaí beaga seo is mian leat boil tapa a thabhairt dóibh sula bhfaigheann siad an grill. Is bealach iontach é seo chun blas flamed oscailte a ionchorprú go dtí snámhán nó miasa pasta. Níl ort ach na gcroí artichoke a bhaint amach, a úsáid go héasca agus a úsáid.

• 05 de 08

  Salann Marinara Úr Grilled Trátaí

  Is bealach iontach é seo leibhéal breise delicious a chur le anlann úr marinara. Le grilling na trátaí is féidir an craiceann a bhaint go héasca agus déanann blas éadromach éadrom ar gach píosa. Tá an modh seo iontach dóibh siúd atá ag iarraidh béilí baile a bheith íseal i siúcraí breise a ullmhú, a aimsítear go minic i siopaí marinara a ceannaíodh.

• 06 de 08

  Piorra Grilled agus Sailéad Prátaí Sweet

  Fíor-oideas salad grilled. Braitheann an meascán de phrátaí milse, piorraí agus feistis go maith leis an gcáis feta. Cé go mbainfeann an salad seo blas blas an arugula, is féidir leat seo a chur in ionad na greens sailéad is fearr leat.

• 07 de 08

  Luibh Grilled agus Endives Balsamic

  Is comhpháirtí iontach é d'iasc grilled, a thairgeann endives an oiread sin níos mó ná comhpháirt amháin le sailéad. Leis an mbarra ceart agus grilled go foirfeachta, ní smaoineamh faoi dhó faoi chur leis an glasra seo ar do roghchlár. Coinnigh súil dhúthúil air mar a dhéanann sé grills, chun a chinntiú nach sruthán ná go ndéanann sé an t-ualach.

• 08 de 08

  Asparagus Bán Grilled le Síolta Sesame Tósta agus Uachtar Garlic-Soy

  Tá Bán Asparagus ag fáil tóir i SAM ach is fearr leat san Eoraip. Más féidir leat iad a fháil, molaim duit iarracht a dhéanamh. Tá an blas beagán níos measa ná mar asparagus glas agus oibríonn an uachtar garlic-soy go maith ar gach cineál.