Tá go leor cáis mozzarella leftha ag an mbiasta shrimp agus pasta seo. Sábhálann an shrimp le glasraí agus ansin baked le oinniúin glas, trátaí agus piseanna agus ansin baked leis an linguine nó spaghetti bruite.
Freastal ar an mhias éasca seo le arán gairleog agus sailéad tossed .
Cad is gá duit
- 8 unsa linguine (nó spaghetti)
- 1 le 1 1 punt shrimp
- 3 clóibh gairleog (gleoite)
- 1 basil spúnóg
- 1 tablespoon seach-maighdean
- ola ológ
- 1 im spúnóg bhoird
- Roghnach: 2 go 3 spúnóg bhoird fíon bán (nó seire)
- 1 can / 14 1/2 unsa tomato (diced)
- 1/4 cupán oinniúin glas (slisnithe)
- 1 cupán piseanna (reoite)
- salann chun blas (kosher)
- Piobar dubh le blas
- 6 go 8 unsa linguine (bruite agus draenáilte)
- 1 go 1 1/2 cupán mozzarella cáis (snasta)
- Roghnach: cáis Parmesan úrfhlátáilte
Conas é a dhéanamh
- Líon sás mór le thart ar 2 cheathrú uisce. Cuir thart ar 1 1/2 spúnóg salainn agus cuir an t-aonán os cionn teas ard. Tabhair an t-uisce chun boil agus cuir an pasta leis. Cócaigh an pasta tar éis treoracha an phacáiste le haghaidh pasta al dente.
- Peel agus díbhéigh an shrimp. * I mbabhla beag, caith seacláid le gairleog agus basil. Refrigerate agus linguine ag cócaireacht.
- Déan cócaireacht in uisce fiuchta saillte tar éis treoracha an phacáiste.
- Spraeáil mhias bácála 1 1/2-ceathrú le spraeála cócaireachta neamhbhrú. Spoon leath na trátaí isteach sa mhias bácála; barr le linguine.
- Oigheann teasa go 350 F.
- Sa phota céanna a chócaigh tú an linguine i nó skillet, leáigh im le ola olóige thar teas meánach. Cuir oinniúin glas slisnithe; cócaireacht ar feadh 1 nóiméad. Cuir meascán shrimp, piseanna, fíon, salann agus piobar agus na trátaí atá fágtha; cócaireacht ar feadh 1 go 2 nóiméad.
- Doirt an meascán shrimp thar linguine sa mhias bácála agus ansin an barr le cáis mozzarella.
- Bácáil ar feadh 20 nóiméad.
- Freastal le cáis Parmesan nua-ghrátáilte, más gá.
* Peel an ribí róibéis agus reáchtáil scian beag, géar ar chúl na ribí róibí. Tarraing an vein dorcha amach nó é a scriosadh le barr an scian.
Tuairimí Léitheoirí
- "Is maith liom oidis nua a thriail, ach is minic a athrá iad ach amháin má tá siad eisceachtúil. Tá an t-oideas seo arís agus arís eile go leor agus is caighdeán é inár dteach. Ag am ar bith táim ag lorg bealach eile chun cócaireacht a dhéanamh ar shrimp. Go ginearálta, tá na comhábhair go léir agam ar láimh agus tá sé éasca agus an-bhlasta. Ar dtús, níor shíl mé go mbeadh cúram á dhéanamh agam don teaglaim ach bhí iontas iontas orm. Chomh maith leis sin, ní chuimsíonn sé go leor comhábhair ardchalla agus is féidir é a dhéanamh le pasta cruithneachta ar fad. " - Robin
- "Dhúblaigh mé an garlic, an basil, agus na oinniúin glas agus níor fhág mé amach na piseanna. Bhí sé seo go maith agus simplí agus rinne sé go leor. Bí cinnte go mbainfidh tú úsáid as mórán 28 oz de na trátaí dínithe." - Joni
- "Rinne mé seo do mo theaghlach, agus tá blas difriúil againn go léir. Mar sin féin, is annamh a bhíonn ann nuair a bhíonn béile amháin againn ar fad. Is cinnte go ndéanfaidh mé seo arís. Úsáid mé piseanna sneachta seachas piseanna rialta agus bhraith mé go raibh gné dhea ann duine ar bith ag iarraidh rud éigin difriúil a dhéanamh. Oideas iontach! " - Greg
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 661 |
| Iomlán Saill | 14 g |
| Saill Sháithithe | 6 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 308 mg |
| Sóidiam | 980 mg |
| Carbaihiodráití | 77 g |
| Snáithín cothaithe | 7 g |
| Próitéin | 54 g |