Anraith Prátaí Creamach le Ham

Is é anraith prátaí mias chompordach agus versatile. Is féidir go mbeadh sé soiléir go leor le haghaidh lóin le ceapaire nó le go leor le haghaidh príomh-mhias chomh maith le sailéad agus aran nó brioscaí crustach.

Ar bharr an anraith blasta seo le spúnóg bhoird nó dhá cheann de cháis shredded, oinniúin glas slisnithe nó peirsil úr gearrtha.

Rinneadh an anraith sa phictiúr le liamhás cócaráilte, ach d'fhéadfaí an ispíní deataithe agus donn a chur in ionad an liamhás nó an ispíní éadrom éadrom donn nó an ispíní talún céanna. Féach na leideanna agus na héagsúlachtaí atá thíos faoin oideas le haghaidh smaointe níos mó.

Oideas Gaolmhar: Anraith Prátaí Bácáilte Luchtaithe

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. I sáspan mór, leáigh im thar teas meán-íseal.
  2. Cuir oinniún, soilire, cairéid agus liamhás.
  3. Cook, ag bogadh go minic go dtí go bhfuil oinniúin tairisceana, thart ar 5 nóiméad.
  4. Cuir an gairleog leis agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht ar feadh 1 nó 2 nóiméad níos faide.
  5. Cuir brat glasraí agus uisce agus prátaí leis; clúdaigh agus cócaireacht ar feadh thart ar 25 nóiméad, go dtí go bhfuil prátaí tairisceana.
  6. Cuir plúr isteach san uachtar trom go dtí go réidh; stir isteach sa mheascán te.
  7. Cruthaigh leath-leath nó bainne. Blas agus cuir salann agus piobar, de réir mar is gá.
  1. Lean ar aghaidh ag cócaireacht go dtí go te.
  2. Mash na prátaí beagán le tiús; cuir níos mó bainne má tá an anraith ró-tiubh.
  3. Freastal ar an anraith prátaí arna maisiú le peirsil, oinniúin nó sciatháin glasa slisnithe, nó le beagán de cháis shredded.

Freastalaíonn 6.

Leideanna agus Athruithe

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 533
Iomlán Saill 28 g
Saill Sháithithe 15 g
Saill neamhsháithithe 9 g
Cholesterol 108 mg
Sóidiam 1,444 mg
Carbaihiodráití 49 g
Snáithín cothaithe 6 g
Próitéin 23 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)