An meascán simplí seo de mhairteoil talún, pónairí, arbhar agus trátaí, a dhéanann an cuibhín seo, is é sin a dhéanann go leor do 10 go 12 duine. Is maith linn oinniún agus gairleog a chur leis an anraith taco, ach ní chuimsíonn an t-oideas bunaidh iad. Cuireann na trátaí Rotel teas orthu ach bíonn siad saor in aisce roinnt piobair jalapeno mionghearrtha nó piobair chile éadroma a chur le snagcheol suas fiú níos mó.
Cad is gá duit
- 2 punt mairteoil talún
- Roghnach: 1 cupán oinniún (mionghearrtha)
- Roghnach: 1 clove
- gairleog (mionghearrtha)
- 2 cannaí (15 unsa gach) Pónairí Feirm-Stíl nó pónairí chile *
- 2 cannaí arbhar iomlán
- 2 cannaí (14.5 unsa gach)
- trátaí stewed (mionghearrtha)
- Is féidir 1 (10 unsa) Rotel (trátaí le sceireoga glasa)
- Pacáiste 1 Meascán Feistis Ranch-Style
- 1 pacáiste
- taco seasoning
- Cheddar, cheddar jack nó cáis chumasc Mheicsiceo (sciobtha)
Conas é a dhéanamh
- Téigh an ola i scilet mór thar teas mheán. Nuair a bhíonn an ola te, cuir mairteoil agus oinniúin na talún, má úsáideann tú. Cook, stirring agus briseadh suas go dtí go bhfuil an oinniún tairisceana agus nach bhfuil an mhairteoil bándearg.
- Déan meascán mairteola na talún a dhraenáil agus aistriú chuig an múnla mall a chuirtear isteach. Cuir an gairleog leis, má úsáidtear é, chomh maith leis na pónairí, an arbhar, na trátaí stánaithe, na trátaí le scealóga glasa, meascán cóirithe, agus an séasúir.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 6 go 8 uair an chloig.
- Garnish le cáis shredded agus sceallóga tortilla ceannaithe nó stiallacha tortilla homemade (féach thíos).
* Mura bhfuil pónairí chile nó pónairí Ranch-Style agat, féadann pónairí pinto agus cúpla seasonings a chur in ionad. Úsáid 2 cannaí de pónairí pinto, 1 spúnóg bhoird de phúdar chile, 1 cuisleón cuan talún, 1/4 cuaspúnóg gach ceann de phúdar gairleog agus púdar oinniún, agus 1/4 cuaspúnóg de oregano.
Leideanna agus Athruithe
- Stiallacha Tortilla Baile - Ag baint úsáide as scian géar nó cutter pizza, gearrtha 8 go 10 tortillas arbhar i stiallacha tanaí. Téigh thart ar 1/4 go 1/2 orlach d'ola glasraí i skillet domhain. Fry na stiallacha tortilla go dtí go bríomhar. Le spúnóg slotted, bain na stiallacha tortilla chuig tuáillí páipéir nó páipéar donn a dhraenáil. Sprinkle go héadrom le salann kosher agus úsáid a bhaint as greamaitheacha de anraith tortilla.
- Freastal ar sceallóga ar an taobh agus garnish leis an cáis, dollóg de uachtar géar, agus crannáin choped nó oinniúin glasa a chosc.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Anraith Taco don Chócaire Mall
Anraith Taco Carla ar
Taco Casserole le Ground Mairteola
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 735 |
| Iomlán Saill | 25 g |
| Saill Sháithithe | 16 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sóidiam | 109 mg |
| Carbaihiodráití | 81 g |
| Snáithín cothaithe | 22 g |
| Próitéin | 49 g |