Cad is gá duit
- 1/2 cupán glas mionghearrtha
- clog piobar
- 1/2 cupán oinniún mionghearrtha
- 2 spúnóg im
- 2 spúnóg
- ola olóige breise maighdean
- 1/2 punt lean
- mairteoil talún
- 1 cupán sú trátaí
- 1/2 cupán prátaí báite
- 1/2 cupán cairéid luaite
- 1 1/2 spúnóg salann
- 2 spúnóg im im
- 2 plúr spúnóg bhoird
- 2 cupán bainne
Conas é a dhéanamh
- Teaspoons 2 te a théamh agus ola olóige i skilet thar teas meán-íseal; snáithíní glas clog piobar agus oinniún chopped go bog. Cuir mairteoil talún agus cócaireacht , stirring and breaking up, until browned. Drain as saille breise.
- Cuir sú trátaí, prátaí, cairéid agus salann. 20 nóiméad a chlúdach agus a suanbhruith, nó go dtí go mbíonn glasraí tairisceana.
- Meilt im i sáspan mheán thar teas meán-íseal; cumasc sa phlúr go dtí go réidh agus go bubbly. cócaireacht, stirring, ar feadh 2 nóiméad. Cruthaigh i mbainne agus cócaireacht de réir a chéile, ag bogadh i gcónaí, go dtí go bhfuil sé níos déine.
- Déan anlann a mheascadh le meascán mairteola agus glasraí sa skillet. Téigh tríd agus freastal ort.
Tuilleadh Recipes
- Anraith Taco don Chócaire Mall
- Anraith Beefy Chuckwagon
- Cheeseburger Chowder
- Recipe Soup Soup Mairteoil
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 433 |
| Iomlán Saill | 24 g |
| Saill Sháithithe | 11 g |
| Saill neamhsháithithe | 9 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sóidiam | 1,348 mg |
| Carbaihiodráití | 31 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 24 g |