Recipe Crúibe Pizza Vegan Cornmeal

A chosc simplí vegan do thaos pizza bhaile a úsáideann crainn arbhair, giosta agus uisce. Má tá neart cornmeal agat ar láimh, is bealach iontach é an screamh pizza a úsáid.

Déanfaidh an t-oideas 2 scuab tanaí mór 18-orlach nó 2 pizzas screamh tiús tiubh 12-orlach.

Recipe screamh pizza Cúirtéis An Chomhairle Biatha Cruithneachta.

Seo níos mó oidis taise pizza tí le triail a bhaint as.

Cad is gá duit

• 1/2 cupán te (ní te!) Uisce
• 1 1/4 spúnóg bhoird giosta tirim gníomhach
• 1 spúnóg siúcra
• 1/4 cupme cornmeal
• 2 3/4 go 3 1/4 cupán plúr, roinnte
• 1 spúnóg ola glasraí
• 1 1/2 salann snáithín

Conas é a dhéanamh

1. Preheat oigheann go 425 F.
2. I mbabhla mheán le chéile uisce, giosta, siúcra, crainn arbhair agus plúr 1 1/4 cupán; mheascadh go maith. Lig an chuid eile 5 nóiméad.
3. Cuir ola, salann agus plúr leordhóthanach chun liathróid a fhoirmiú. Déan plúr, ag cur plúr mar is gá, thart ar 3 go 5 nóiméad nó go dtí go bhfuil sé greamaitheach.
4. Cuir taos i mbabhla sealable nó i mála plaisteacha a spraeáladh le spraeála neamh-bata. Lig an chuid eile 15 nóiméad. (Is féidir é seo a chuisniú an lá ar fad.)
5. Pócaí pizza cóta le spraeála cócaireachta. Bain úsáid as skillets iarann ​​teilgthe, pannaí cloiche domhainmhiasa, pannaí pizza rialta nó bileoga fianáin.

1. Roinn taos i leath agus cuir isteach nó cuir isteach é chun pannaí pizza a fheistiú, rud a fhágann imeall beag ar an taos. Póilíní a thosú i dtosca agus bácáil ar feadh thart ar 8 nóiméad. (Ba chóir taos a shocrú ach gan a bheith donn) Barr leis na comhábhair is fearr leat.
2. Bake 15 go 20 nóiméad nó go dtí go bhfuil an crust donn.

Faisnéis Cothaithe

Roinnte i 8 slices, soláthraíonn gach píosa thart ar 178 calories, 5 gram próitéine, 35 gram carbaihiodráití, 1 snáithín gram, 2 gram saille (0 g sáithithe), 0 colaistéaról milleagram, 75 microgram folate, 2 mhiligram iarainn agus 351 milleagram sóidiam.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	45
Iomlán Saill	2 g
Saill Sháithithe	0 g
Saill neamhsháithithe	1 g
Cholesterol	0 mg
Sóidiam	89 mg
Carbaihiodráití	7 g
Snáithín cothaithe	1 g
Próitéin	1 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)