An bhfuil Oatmeal Paleo?

Go bunúsach, tá coirce gráin. Sábhálfaidh mé an chúis mhionsonraithe agus eolaíoch duit faoi na heilimintí éagsúla go léir a dhéanann suas coirce agus cad is féidir leo a dhéanamh leat, ach cad is gá duit a thuiscint go bunúsach, is coirce gráin é.

An gceadaíonn Paleo gráin? Nope.

IS OATMEAL PALEO? Uimh

Roimh mo chuid ama mar phróitéinéir, ba mhaith liom bosca ollmhór a cheannach (de mhin choirce gan ainm gan ach gan a bheith soiléir). Cuimhníonn tú an cineál, an ceann is fearr leis na blasanna is fearr le giotán beag de thorthaí milis triomaithe agus blasanna spíosta a mhaolú ar nós Cinnamon.

Ansin, itheann mé 1-2 de na paicéid sin gach maidin le haghaidh bricfeasta agus uaireanta mar shneaice meán lae (tá mo chuid de na háiteanna Paleo ag fulaingt).

Tá a fhios agat cad a deir roinnt saineolaithe, áfach? Deir siad go bhfuil coirce rollta, a bhfuil an chuid is mó cothaitheach-dlúth, d'fhéadfadh a bheith chomh dona duit AR OCCASION.

Is é seo an príomh-eochairfhocal, agus dáiríre, is ciall liom ó am go ham.

D'fhéach an t-údar Fresh Print Blueprint, Mark Sisson, leagan coirce agus tugann tú an "íseal síos" duit. Chomh maith leis sin, leagann Mark síos an fáth go bhfuil coirce "olc", chomh maith le léargas duit ar chineálacha éagsúla. Seiceáil é amach!

ALTERNATIVE TO OATMEAL

Tá neart bianna bricfeasta eile ann atá Paleo. Go deimhin, tá cuid de na bianna bricfeasta is fearr go nádúrtha Paleo (uibheacha, leid leid).

BREITHREASANNA ATHBHREITHNIÚ

Nóta Taobh: Cé go bhfuil muid ar an ábhar, ba chóir duit triail a bhaint as an Machacado agus Uibheacha. Is bréagán delicious meaisín é seo ar bhricfeasta nach fhágann ocras ort agus d'fhéadfadh sé go mbeadh sé fós mar do chuid is fearr leat.

Ach ansin tá an Scramble Sunrise freisin a chuirfidh do choirce cainéil a bheith náire - tá úlla agus cainéal ag na huibheacha seo. An dá úr agus béal-uisce go maith.

Ar deireadh, Quiche Crustless . Blas iomlán píosa uibhe traidisiúnta, ach gan an "gorm" breise de screamh.

PALEO OATMEAL

Fós nach bhfuil díolta ar mhír bricfeasta eile?

Ba mhaith liom a bheith glaoch ort, ach mar a dúirt mé, faighim go hiomlán é. Sin an fáth gur mhaith liom an Oatmeal Paleo a roinnt a roinntear go bhfuil Comhroinnt Chumhachtaithe roinnte. Den chuid is mó déanta le táirgí cnó cócó cosúil le plúr cnó cócó, cnó cócó sceite, agus bainne cnó cócó. Níos fearr fós, cuireann Lauren Geertsen uibheacha nó banana leis (nó an dá!). Fuaimeanna ró-mhaith a bheith fíor ceart? Bhuel, níl sé.

CAD IS FÉIDIR LE BIA FAOI BIANNAÍ A CHÉAD

B'fhéidir gur cuimhin leat an chaint a bhí agam faoi conas is féidir le Whole30 tús a chur le do stíl mhaireachtála Paleo . Bhuel, uaireanta ní mór dúinn a atosaigh. Má tá tú ag iarraidh bianna neamh-Paleo a ghearradh, nó ní mór duit ach "athchothromú" a fháil. Smaoinigh ar Whole30. Cé go gciallaíonn sé seo gan "oatmeal" cnó cócó a dhéanamh, d'fhéadfadh sé cabhrú leat teacht ar ais ar an mbóthar.