Rinne na h-uibheacha a fhaigheann tú ag roinnt páirtithe agus i gcruinnithe teaghlaigh i bhfad ón gcúllach, tá na huibheacha seo a bhfuil blas agus uigeacht iomlán acu. Tá an rún sa anlann capaill, mar sin ná bí ag scipeáil air. Déan cúpla nóiméad breise le garnish beag a chur ionas go bhfeicfidh siad chomh suntasach agus iad ag blas. Great le haghaidh aistí bia íseal-carb.
Cad is gá duit
- 6 uibheacha (
- crua-bruite )
- 2 spúnóg bhoird mínithe
- oinniún milis
- 2 taespúnóg pickle milis relish (minced)
- 2 spúnóg bhoird
- maonáis
- 2 spleacán ciseán
- anlann capall a fuairtear sa rannán deli)
- 2 spúnóg
- mustaird (buí)
- Salt chun blas a chur air
- Garnish:
- paprika ,
- ológa ,
- crann , peirsil, agus / nó pimento
Conas é a dhéanamh
Sliiceann uibheacha crua-bhruite leath ar fad. Bain buíocáin uibhe le babhla, agus cuir leataí ubh ar leataobh. Mash na buíocáin uibhe go brúine. Cuir oinniún milis, píosa gleoite, maonáis, anlann capall, mustaird, agus salainn a bhlaiseadh. Measc go dtí go maith le chéile.
Píopa nó spúnóg i leatháin uibheacha bán. Garnish le paprika, ológa, cuisíní, peirsil, agus / nó pimento. Chill roimh freastal.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 133 |
| Iomlán Saill | 9 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 210 mg |
| Sóidiam | 202 mg |
| Carbaihiodráití | 5 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 8 g |