Freastal ar an tuinn uachtar seo an la rí thar phointí tósta, sliogáin taosráin puffáin, nó brioscaí, nó é seo a úsáid mar bhréagáin le haghaidh prátaí bácáilte.
Is féidir an t-oideas seo a dhéanamh le thart ar 1 cupán de sicín, bradán nó turcaí bruite mionghearrtha chomh maith.
Cad is gá duit
- Is féidir le 1 tuna (bán, in uisce, draenáilte)
- 3 spúnóg bhoird margarine
- 1 cupán soilire (mionghearrtha)
- 1/2 cupán oinniún (mionghearrtha)
- 3/4 salann siosmóin
- 1 Dash piobar dubh
- 2 plúr spúnóg bhoird (uilechuspóir)
- 1 cupán bainne
- 1 uibhe (buailte)
- 1 cupán piseanna (draenáilte, stánaithe nó reoite)
- 1 spúnóg bhoird anlann Worcestershire
- 2 spúnóg sú líomóide
- 1/8 tsí spúnóg
- 1 Is féidir le huachtar anraith muisiriún
- 3 cnuasaigh spúnóg uisce (mionghearrtha)
- Garnish: pointí tósta, nó núdail chow mein
Conas é a dhéanamh
Soilire agus oinniún salainn i margairín go dtí go dtabharfar tairisceana.
Cumasc i plúr, salann, agus piobar.
Bainne measc, ubh agus anraith bhuille agus cuir leis an gcéad mheascán.
Cócaigh thar teas íseal go dtí go bhfuil anlann tiubh agus go réidh.
Cuir sauce Worcestershire, sú líomóide, agus thyme.
Cuir deireadh le piseanna agus tuinnín.
Teas agus fónamh thar núdail chin mein te nó pointí toast.
Má úsáidtear piseanna reoite, cócaireacht go dtí go mbeidh tú ag tairisceana agus a dhraenáil sula gcuirtear isteach iad.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Tuinnín, Noodle, agus Caisleán Artachóga
Tuinnín, Cáis, agus Rice Casserole
Tunaí Noodle Casserole Classic
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 359 |
Iomlán Saill | 25 g |
Saill Sháithithe | 13 g |
Saill neamhsháithithe | 7 g |
Cholesterol | 99 mg |
Sóidiam | 447 mg |
Carbaihiodráití | 23 g |
Snáithín cothaithe | 3 g |
Próitéin | 12 g |