Fresh Succotash Le Okra, Beans Lima, agus Corn

Is meascán blasta é seo an t-oideas glasraí úra. Tá pónairí Okra, arbhar, agus lima smearthaithe le trátaí mionghearrtha agus séasúir shimplí.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Trátaí craiceann agus síolta; gearrtha i bpíosaí beaga agus cuir i bpáirc mór, neamh-imoibríoch anlann, pota stoc nó oigheann Ollainnis. Cuir OKra slisnithe, salann agus piobar.
  2. Clúdaigh an pota agus suanbhruith go réidh ar feadh 15 nóiméad. Cuir pónairí lima; suanbhruith ar feadh 15 nóiméad eile, cuir an arbhar ansin.
  3. Cook 20 nóiméad níos faide; cuir im agus corraigh. Freastal mar mhias taobh.

Níos mó Recipes Okra

Recipe Okra Picilte
Crispy Fried Okra
Recipe Okra Curried

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 110
Iomlán Saill 2 g
Saill Sháithithe 1 g
Saill neamhsháithithe 1 g
Cholesterol 5 mg
Sóidiam 9 mg
Carbaihiodráití 19 g
Snáithín cothaithe 5 g
Próitéin 5 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)