Seo modh éasca le steaks ciúb a bhácáil. Tá codanna den bhabhta barr nó bun ar stéiceanna ciúbacha a tugadh tairisceana trí bheith ag rith trí mheaisín speisialta. Ná overcook ciúb steak! Déanfaidh sé seo béile is tapúla agus éasca don teaghlach ar fad.
Cad is gá duit
- 4 steaks ciúbach mairteola
- Salann agus piobar chun blas a chur air
- Anlann Worcestershire , chun blas a chur air
Conas é a dhéanamh
- Mias bácála a spraeáil le Pam nó do spraeála cócaireachta is fearr leat.
- Caith na píosaí agus an séasúr steak ciúbach le salann, piobar agus anlann Worcestershire.
- Cuir in oigheann 375 F.
- Tar éis 15 nóiméad, cas na píosaí os cionn agus lig 15 cóireáil eile ar ais.
Recipes Dinnéar Mairteola Eile Feicfidh tú Grá
- 3 Mairteola Barbecued Ingredient
- Steam Mairteola Fómhar
- Mairteoil Corned Corned
- Bréagáin Bácáilte Le Glasraí
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 61 |
| Iomlán Saill | 3 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sóidiam | 94 mg |
| Carbaihiodráití | 0 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 8 g |