Déantar na breasts sicín seo a bhácáilte agus ansin iad a sheirbheáil le anlann cáis bhaile, piobair jalapeno, agus sceallóga nacho. Freastal ar an mhias sicín flavorful seo le Rís Mheicsiceo Quick and Easy agus déanann pónairí nó salsa fionnuisce úr le haghaidh béile iomlán agus bríomhar.
Cad is gá duit
- 1/4 cupán glas piobar clog (mionghearrtha)
- 2 piobair jalapeno (mínithe mionghearrtha)
- 1 cloigeog mór clove (mionghearrtha)
- 1 mboinn bhoird canola ola
- 4 leath cíche cearc (gan uaim)
- 2 spúnóg bhoird im (nó margairín)
- 2 plúr spúnóg bhoird
- 1 1/2 cupán bainne
- 1 cupán cáis cheddar (géar, snasta, roinnte)
- 4 titeann
- anlann piobar te (nó blas nó píosa piobar cáiséin na talún)
- 1/4 salann ciúbón
- Piobar dubh le blas
- Garnish: fáinní piobar jalapeno
- Roghnach: sceallóga nacho
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail clog piobar, piobar jalapeno, gairleog, agus ola olóige. Cuir breasts sicín i bácála éadomhain nuair a spraeáiltear go héadrom le spraeála cócaireachta neamhbhrú; cuir piobar agus meascán ola. Bréicear cearc ag 350 ° F le feiceáil, 20 nóiméad.
- Cé go bhfuil bice cearc, im leá nó margairín i sáspan. Cuir plúr agus corraigh ar feadh 1 nóiméad. Buail i mbainne, ag bogadh go dtí go dtosaíonn anlann ag tiús. Bain as teas; cuir isteach cáis cheddar, anlann piobar te, salann, agus piobar.
- Doirt anlann thar cearc. Leanúint ar aghaidh ag bácáil, a nochtadh, ar feadh 15 go 20 nóiméad níos faide, nó go dtí go ndéantar cearc agus go sroicheann súnna go soiléir. Bain cearc as an oigheann; cas oigheann go broil. Cuir cearc ar ais chuig an oigheann; Broil díreach go dtí go donn éadrom. Socraigh ar phlátáil le hábhar cáis a scaitear thar leatháin chíche cearc. Garnish le fáinní piobar jalapeno agus sceallóga nacho, más gá.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Breasts Chicken le Cairis Mozzarella
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 1725 |
Iomlán Saill | 104 g |
Saill Sháithithe | 34 g |
Saill neamhsháithithe | 39 g |
Cholesterol | 488 mg |
Sóidiam | 1,240 mg |
Carbaihiodráití | 38 g |
Snáithín cothaithe | 4 g |
Próitéin | 153 g |