Is é seo an t-oideas éasca sicín mozzarella. Déantar leatháin chíche sicín a chócaráil in ime agus iad siúd le bréagán beacáin agus cáis.
Is iontráil iontach é dinnéar speisialta a dhéanamh, ach tá sé éasca go leor do bhéile teaghlaigh laethúil.
Más mian leat, meascán de chineálacha muisiriún a úsáid chun an béile simplí seo a dhéanamh níos speisialta. Freastal le sailéad tosaithe agus prátaí bácáilte nó pilaf ríse .
Féach freisin
Barr 20 Recipes Cíche Sicín
Cad is gá duit
- 4 leath chíche cearc gan uaim
- 1/4 cupán plúr le haghaidh dreidireachta
- 3 spúnóg bhoird im, roinnte
- salann agus piobar, chun blas a chur air
- 4 unsa beacáin slisnithe
- 4 slices cáis mozzarella
Conas é a dhéanamh
- Punt leatháin chíche cearc go dtí go tanaí. Dredge cearc le plúr.
- I skillet mór, teas 2 spúnóg bhoird im thar teas meán. Cócair cearc in ime ar feadh thart ar 4 go 6 nóiméad ar gach taobh, go dtí go tairisceana agus cócaráilte tríd.
- Bain cearc le mhias bácála éadomhain; sprinkle go héadrom le salann agus piobar.
- Cuir 1 múnóg bhoird isteach go skillet agus beacáin sauté go dtí go mbeidh tairisceana ann.
- Socraigh sleamhnáin muisiriún ar bharr gach píosa cearc; clúdaigh le slice cáis. Cuir na muisiriúin atá fágtha ar fud an sicín.
- Cuir breasts sicín faoi broiler te go dtí go leagtar cáise.
- Freastal láithreach le pasta nó ríse teasaithe te.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1427 |
| Iomlán Saill | 86 g |
| Saill Sháithithe | 28 g |
| Saill neamhsháithithe | 33 g |
| Cholesterol | 456 mg |
| Sóidiam | 999 mg |
| Carbaihiodráití | 17 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 138 g |