Shrimp Cócaire Éasca Éasca i Salann Marinara

Cuirtear ribí róibéis leis an anlann marinara cócaire éasca seo in aice le deireadh an am cócaireachta. Bain úsáid as ribí róibéis sceite nó cócaráilte nó ribí róibéis bruite reoite atá curtha in iúl.

Is meascán marinara bhunúsach í a bhlaitear le basil úr nó triomaithe agus oregano roghnach. Cuirim suaitheantais piobar dearg brúite i gcónaí i mo anlann pasta, ach tá sé sin roghnach. Déantar spaghetti bruite te nó pasta gruaige aingeal a sheirbheáil ar an marinara. Nó é a sheirbheáil os cionn pasta polenta nó Bow.

Cad is gá duit

• Is féidir le 1 (14.5 oz.) Trátaí brúite
• 1 féidir (6 unsa) greamaigh trátaí
• 1 clove de garlic, mionghearrtha
• 1 salann kosher cuibhreón
• 2 spúnóg de basil úr (mionghearrtha; nó thart ar 1/2 basil duilleoga triomaithe spúnóg)
• 1/2 meáchan duille triomaithe taospúnóg (roghnach)
• 1/2 salann snáithín saibhsithe
• 1/4 cuaspúnóg piobar dubh úr
• 1/4 go 1/2 sclábhaín scuab dearg piobar dearg (roghnach)
• 2 bhoird bhoird peirsil úr (mínithe)
• 1 punt ar shrimp scaoilte agus díorthaithe (bruite)
• 1/2 cupán cáis Parmesan (grátáilte nó sciathán)
• 4 cupán spaghetti (nó linguini, cócaráilte agus a sheirbheáil te)

Conas é a dhéanamh

I gcócaire mall, cuir na trátaí le chéile le greamaigh trátaí, gairleog, salann, basil, oregano, má úsáidtear, salann séasúnaithe, piobar dubh, agus piobar dearg brúite, má úsáideann tú. Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 4 go 5 uair an chloig.

Gabh an rialú cócaire mall go ard agus cuir isteach an peirsil agus an ribí róibéis bruite. Clúdaigh agus cócaireacht ar ard ar feadh thart ar 10 nóiméad níos faide.

Freastal ar an tsrimp agus anlann marinara le spaghetti cócaráilte te nó pasta gruaige aingeal.

Cur isteach ar cháis Parmesan agus freastal ar Pharmesan breise ag an mbord.

Freastalaíonn 4.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Creimneach Shrimp Etouffee

Shrimp Picilte Deiscirt le Dill Nua

Salann Marinara Bunúsach

Pasta Gruaige Shrimp agus Angel

Shrimp Chriofa Spiced le Tomatoes

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	509
Iomlán Saill	5 g
Saill Sháithithe	2 g
Saill neamhsháithithe	1 g
Cholesterol	236 mg
Sóidiam	1,715 mg
Carbaihiodráití	69 g
Snáithín cothaithe	7 g
Próitéin	48 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)