Cé gurb é an chuid is mó de na h-oidis, ní chuirtear an uachtar géar le chéile go dtí deireadh an t-am cócaireachta, b'fhéidir go mbeadh ort rud éigin a sheasamh thar thréimhse cócaireachta níos faide. Is ionad uachtar géar é seo an uachtar géar bréagach a dhéantar le cáis teachín agus comhábhair eile. Is rogha mhaith é cócaireacht mall a dhéanamh toisc nach bhriseadh síos ná cuiréad mar uachtar géar déiríochta.
Bain triail as i stroganoff, miasa meatball agus casseroles. Tá sé go maith freisin i smeacháin, cibé acu atá bruite nó nach bhfuil.
Cad is gá duit
- 2 spúnóg bhoird bainne
- 1 spúnóg bhoird sú líomóide
- 1 cáis teachín cupáin (uachtar)
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail gach comhábhar i cumascóir
- Clúdaigh agus próiseáil go dtí go bhfuil an meascán réidh agus uachtar.
- Bain úsáid as i gcillíní nó in oidis eile in ionad uachtar géar géar.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 30 |
| Iomlán Saill | 1 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sóidiam | 146 mg |
| Carbaihiodráití | 1 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 3 g |