Sailéad torthaí úra atá i Ambrosia, a dhéantar de ghnáth le hailt oráiste agus le cnó cócó agus pecans a chur leis. Na torthaí a mheas más mian leat. Cuir roinnt úlla nó bananaí slisnithe.
Cad is gá duit
- 1 cupán sú oráiste
- 3 oráistí meánacha, scafailte agus altranna
- 1 giorra (8 unsa) leannán anann, gan sreang
- 1/2 cupán fíonchaora dearg síolta gan leath, leath
- 1/2 cupán cnó cócó sceite
- 1/2 cupán mionghearrtha cupáin
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail sú, ailt oráiste, anann, agus fíonchaora i mbabhla ag freastal; stir a chumasc go réidh.
- Refrigerate go dtí am a sheirbheáil.
- Fill i cocónut agus pecans díreach roimh freastal.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 145 |
| Iomlán Saill | 9 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 2 mg |
| Carbaihiodráití | 17 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 2 g |