Déanann an sailéad torthaí seo péitseoga mionghearrtha, sútha talún, bananaí, agus fíonchaora dearga agus glasa. Déantar na torthaí a chaitheamh le feistis simplí aoil agus sú anann.
Braitheann sé saor in aisce roinnt torthaí eile a úsáid. Bheadh sútha craobh, gormabairí, codanna melon nó mango, slices oráiste, agus kiwi slisnithe iontach chomh maith.
Cad is gá duit
- 6 peitseoga (peeled, pitted, agus mionghearrtha)
- Sútha talún 1 punt (sruthlaithe,
- caol , agus slisnithe)
- 1/2 punt fíonchaora glas gan uaim
- 1/2 punt fíonchaora dearga gan sos
- 3 bananaí (scafa agus slisnithe)
- 1/2 cupán siúcra gránach (nó níos lú, le blas)
- Maidir leis an gCóiriú:
- 2 spúnóg bhoird sú aoil (sú amháin aoil)
- 1/2 sú anann an cupáin
- 1 ginger teaspoon talamh
Conas é a dhéanamh
- Déan torthaí mionghearrtha agus slisnithe a chomhcheangal i mbabhla mórfhreastail; caith go réidh. Sprinkle le siúcra.
- Déan na comhábhair atá fágtha le chéile i mbabhla beag nó i dtomhas 1 cupáin le chéile.
- Doirt meascán gléasta thar torthaí agus caithfidh tú go réidh le chéile.
- Déan an salad torthaí a chlúdach agus a chill roimh ré a sheirbheáil.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Sailéad Éasca Ambrosia le Feistis Uachtar Géar
Sailéad Torthaí Reoite le Marshmallows
Féach freisin
Tuilleadh Recipes Sailéad Torthaí
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 153 |
| Iomlán Saill | 1 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 2 mg |
| Carbaihiodráití | 39 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 2 g |