Uachtar Walnut

Tá an anlann milseog uachtar gallchnó iontach le haon torthaí bruite nó le cácaí simplí, ach tá sé thar a bheith maith le piorraí. Bain sult as é ag dinnéir saoire nó díreach toisc go dteastaíonn uait féin a chaitheamh. Is vegan é an t-oideas, ach is féidir leat roinnt athruithe a dhéanamh mura leanann tú aiste bia dian.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Cuir na gallchnónna i mbabhla le huisce leordhóthanach chun iad a chlúdach agus cead a thabhairt dóibh sruthán ar feadh 8 nóiméad ar a laghad nó thar oíche ar a laghad.
  2. Preheat an oigheann go 325 ° F.
  3. Draenáil na gallchnónna go maith agus iad a thriomú le tuáille páipéir. Cuir iad i sraith amháin ar bhileog bácála nó tráidire na fianán agus bácáil siad ar feadh 10 nóiméad. Lig na gallchnónna fionnuar go hiomlán.
  4. Cuir an bainne almond, an neachtar nó an síoróip, salannán agus salann mara i cumascóir. Cumasc ar feadh 10 soicind.
  1. Cuir na cnónna leis an meascán agus déan iad a chumasc arís go dtí go réidh. D'fhéadfadh sé seo a bheith chomh fada le nóiméad. B'fhéidir go gcaithfidh tú stop a chur go tréimhsiúil chun an taobh a scriosadh.
  2. Chill ar feadh 30 go 45 nóiméad sa chuisneoir.

Leideanna, Athruithe agus Faisnéis Eile

Cóipcheart 2008 ag Jen Hoy

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 231
Iomlán Saill 20 g
Saill Sháithithe 2 g
Saill neamhsháithithe 3 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 61 mg
Carbaihiodráití 12 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 5 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)