Is saladóg sicín Apple pecan an t-oideas sailéad is mó is mó leatsa. Tá an meascán de sicín tairisceana, cróga crisp, úlla tart, agus cóiriú mustaird uachtar creamy iontach.
Cosúil le gach sailéad sicín , is minic a thugann na torthaí is fearr le cearc rotisserie . Ní thagann an chuid is mó de na modhanna cócaireachta sicín eile in aice le toradh tairisceana na n-éan siopa grósaera seo. Níl ach rud éigin ann maidir le sicíní rósta agus ar spit a fhágann go dtiocfaidh an fheoil is tairisceana agus blasta. Bain an fheoil as an éan agus é a ghearradh ina smutanna móra.
Is féidir leat do sicín féin a chócaireacht don oideas sailéad sicín Pecan seo. Bain triail as breasts cearc bácála, ar an gcnámh nó i gcáithníní, i bpáipéar páirce, nó cuir isteach iad go réidh in uisce go dtí go mbeidh siad ag teacht ar 160 ° F. Nuair a sheasann an fheoil tar éis cócaireachta, ardóidh an teocht go 165 ° F, arb é an teocht deiridh sábháilte do bhroilleach sicín . Nó déan iarracht coileach iomlán a chócaireacht ar rotisserie ar do grill ; is gá duit trealamh agus treoracha speisialta don tasc sin. Is féidir leat cócairí móra de sicín a chócaireacht ar an mbealach seo, lig an fheoil fionnuar, ciúb é, ansin é a stóráil sa reoiteoir i 2 chodán cupáin d'oidis mar seo.
Is féidir leat an t-oideas seo a dhúbailt nó a triple más mian leat. Nuair a bhíonn aimsir te an tsamhraidh ar láimh, níl aon rud níos géire ná mar a bhíonn mórán de salad cearc fabúil úlláin sa chuisneoir, réidh agus ag fanacht leat. Cuir díreach muffins bácála nó crannáin , roinnt tae éadaigh nó fíon bán, agus tá béile iontach agat le go hiomlán gan aon chócaireacht.
Cad is gá duit
- 1/2 cupúin maonáis
- 3 spúnóg bhoird
- mustaird mil
- 2 spúnóg bhoird sú líomóide
- Salann agus piobar chun blas a chur air
- 3 cupán sicín cócaráilte mionghearrtha
- 1 úll Granny Smith, mionghearrtha
- 1 cupán beag
- pecans
- 1/2 cupáin silíní triomaithe nó cranberries triomaithe
Conas é a dhéanamh
- I mbabhla mheán, cuir an maonáis, an mustaird mil, an sú líomóide agus an salann agus an piobar le chéile.
- Scrúdaigh an sicín bruite, an úll chopped, pecans, agus silíní triomaithe nó cranberries a chóta.
- Clúdaigh agus cuir an salad ar feadh 1 go 2 uair an chloig roimh a sheirbheáil.
- Stóráil ar bith fágtha, clúdaithe go maith, sa chuisneoir suas le trí lá.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 717 |
Iomlán Saill | 58 g |
Saill Sháithithe | 10 g |
Saill neamhsháithithe | 23 g |
Cholesterol | 116 mg |
Sóidiam | 480 mg |
Carbaihiodráití | 15 g |
Snáithín cothaithe | 5 g |
Próitéin | 36 g |