Is salainn prátaí is fearr leat an teaghlach clasaiceach. Is é seo an t-oideas atá saor ó ghlútan ná go bhféadfadh gach duine dul isteach i saor ó ghlútan nó nach bhfuil. Agus tá sé iontach le haghaidh cócaireacht chúlchlós, picnic, nó imeacht ag ithe lasmuigh eile.
Tá na comhábhair tipiciúil de chuid an chuid is mó de sailéid prátaí. Is é an t-aon difríocht ná úsáid maonáis saor ó ghlútan .
Cad is gá duit
- 6 mheán
- prátaí russet (Idahos)
- 1 salann ciúbón (le haghaidh prátaí a chócaireacht)
- 1 cupán maonáis saor ó ghlútan
- 2 spúnóg bhoird
- fínéagar leann úll
- 1 mustaird ullmhaithe spúnóg bhoird
- Roghnach: 2 spúnóg siúcra cána
- 2 saspúnóg síolta soilire
- 1 1/2 spúnóg salann
- 1/2 spúnóg bán piobar
- 1 cupán soilire (mionghearrtha)
- 1/2 cupán
- oinniúin buí (mionghearrtha)
- 3 oinniúin glas (slisnithe)
- 1/2 cupán peirsil coileach (úr, mionghearrtha, ach amháin sprig le haghaidh garnish)
- 3 uibheacha móra (
- crua-bruite, mionghearrtha)
- Garnish: 1/2 paprika spúnóg
Conas é a dhéanamh
- Peil agus cócaigh na prátaí i bhfiuchphointe, uisce saillte go dtí an tairiscint, thart ar 30 go 40 nóiméad.
- Drain agus fionnuar.
- Gearr na prátaí i ciúbanna 1 / 2- go 1 orlach agus cuir i mbabhla mór.
- I mbabhla mheascadh beag, cuir le chéile maonáis, fínéagar, mustaird, siúcra roghnach, síol soilire, salainn agus piobar. Curtha i leataobh.
- Fág go soiléir soilire, oinniúin, oinniúin glas, peirsil, agus uibheacha isteach sa bhabhla leis na prátaí ciúbach. Doirt a ghlanadh ar ghlasraí agus folaigh go réidh go dtí go chéile go maith.
- Chill le roinnt uaireanta an chloig, nó suas le dhá lá roimh freastal.
- Díreach roimh an tseirbhís, garnish le paprika agus sprig peirsil .
Tabhair faoi deara: Bí cinnte go bhfuil do dhromchlaí oibre, uirlisí, pannaí agus uirlisí saor ó ghlútan . Le lipéid táirgí a léamh i gcónaí. Is féidir le monaróirí foirmlithe táirge a athrú gan fógra. Nuair a bhíonn amhras ort, ná táirge a cheannach nó a úsáid sula ndéanann tú teagmháil leis an monaróir chun a fhíorú go bhfuil an táirge saor ó ghlútan.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 283 |
Iomlán Saill | 24 g |
Saill Sháithithe | 4 g |
Saill neamhsháithithe | 6 g |
Cholesterol | 125 mg |
Sóidiam | 698 mg |
Carbaihiodráití | 12 g |
Snáithín cothaithe | 2 g |
Próitéin | 6 g |