Is féidir an t-oideas simplí seo a dhéanamh do Bhia Meat Éasca a bhlaiseadh ar bhealach ar bith is mian leat, nó a dhéanamh go simplí iad. Níl an-chosc ar an oideas seo, ar chúis mhaith: ar an mbealach sin, is féidir na boinn feola a úsáid in aon chos. Más fearr leat blas beagán níos mó, cuir roinnt luibheanna triomaithe: tá roghanna maith go léir ag basil, oregano, thyme agus / or marjoram. Is féidir leat an t-oideas seo a dhéanamh freisin le muiceoil talún nó le cearc nó turcaí talún nó le meascán d'aon cheann de na meats sin.
Reáchtáil na feoilíní seo go hálainn tar éis dóibh a bheith bruite. Fuaim ar feadh thart ar uair an chloig, ansin fuaraigh sa chuisneoir go dtí go fuar. Cuir na liathróidí feola ar bhileog fianán agus reoitear soladach. Ansin pacáil isteach i gcoimeádáin reoite crua-dhó, lipéid leis an ainm agus an dáta ar an t-oideas agus reáchtáil suas go dtí bliain. Is féidir leat iad a úsáid go díreach as an reoiteoir i go leor oidis, nó a chaitheamh sa chuisneoir thar oíche agus ansin é a úsáid. Is féidir an t-oideas seo a dhúbailt go héasca; déan cinnte go ndéanann tú na feallaidí feola timpeall orlach trastomhas ionas go mbeidh siad ag cócaireacht go léir ag an am céanna.
Tá cuid de na málaí feola agam ar láimh sa reoiteoir i gcónaí. Bácáilim iad ar dtús ionas go mbeidh siad réidh le dul. Tá go leor oidis agam a úsáid ballaí feola réamhchróiteáilte reoite díreach ón reoiteoir freisin!
Cad is gá duit
- 1 punt lean mairteoil talún
- 1 ubh
- 2 spúnóg bhoird uisce
- 1/2 buamaí arán cupán
- 1/4 cupán oigheann oinniún
- 1/2 salann snáithíní
- 1/8 piobar snáithíní
Conas é a dhéanamh
- Preheat oigheann go 350 ° F.
- I mbabhla mór, cuir an ubh, an t-uisce, na mucaí aráin, an oinniún, an salann agus an piobar leis agus cuirfear le chéile iad. Cuir mairteoil na talún a bhriseadh isteach i gcruacháin, agus déan é a mheascadh go réidh ach go maith le do lámha a chur le chéile.
- Déan an meascán seo isteach i mballaí feola thart ar 1 "ar thrastomhas agus cuir ar an bpoilín nó i bpanna le taobhanna le raca sreinge.
- Bácáil ag 350 ° F ar feadh 25-30 nóiméad go dtí go gcloíonn clibeanna feola 165 ° F ar theirmiméadar feola. Fuaim agus stóráil sa chuisneoir suas le 3 lá, bain úsáid as na h-oidis ar ais, nó reoite mar a ordaítear thuas.
Nuair a bhíonn siad reoite nó críochnaithe ag bácáil, bain úsáid as an t-oideas is fearr leat, nó roghnaigh ceann amháin díobh seo:
- Recipes Meatball Fearr
- Recipes Meatball Crockpot
- Barr 10 Recipes Casserole Meatball
- Meallóga Cailíní agus Gravy
- Creachairí Meatball Crockpot
- Crockpot Sail na Sualainne
Eolas Cothaithe
- Calories: 328.1
- Saill: 17.5 g
- Sóidiam: 341.3 mg
- Carbaihiodráit: 11.1 g
- Próitéin: 23.8 g
- Vitimín B-12: 46.3% DV
- Vitimín B-6: 17.0% DV
- Niacin: 30.3% DV
- Sin: 31.7% DV
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 334 |
| Iomlán Saill | 15 g |
| Saill Sháithithe | 6 g |
| Saill neamhsháithithe | 6 g |
| Cholesterol | 153 mg |
| Sóidiam | 218 mg |
| Carbaihiodráití | 11 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 36 g |