Tá cócairí cúig ceapaire comhábhar an-éasca ag Crockpot Meatball Hoagies i 4 go 6 uair an chloig agus is réiteach foirfe do lóin sa bhaile.
Is féidir leat do chuid liathróidí feola féin a úsáid, nó úsáid a bhaint as liathróidí feola atá bruite go hiomlán reoite. Is é an t-aon fhoráil ná go gcaithfear na boinn feola a chócaráil go hiomlán sula dtéann siad isteach sa chócaire mall. Scaoilfidh boinn feola neamhchócaráilte an iomarca saille agus beidh an táirge críochnaithe gréisceach.
D'fhéadfá cineálacha eile aranna a úsáid in ionad na búnna fiacail más mian leat an t-oideas éasca seo. Bain úsáid as rollaí ciabatta, nó ceapaire mór a dhéanamh a úsáideann arán fara Fraincis nó Iodáilis, agus gearrtha i seirbhís aonair.
Is féidir leat an cineál cáise a úsáideann tú a athrú freisin. Bheadh Mozzarella nó provolone nó fontina leá delicious ar bharr na feoil feola agus an anlann spicy. Bain úsáid as cáis a leagann go maith.
Cad is gá duit
- 40 liathróid feola (reoite go hiomlán bruite)
- 1 jar / 26 anlann marinara unsa (nó anlann pasta)
- 1 oinniún (mionghearrtha)
- 6 slices cáis (Muenster, nó cupáin 1-1 / 2 sciatháin)
- 6 buns (hoagie, toasted)
Conas é a dhéanamh
Comhcheangail na liathróidí feola reoite , anlann pasta , agus an oinniún i gcócaire mall 3 go 4 cuart. Clúdaigh agus cócaireacht ar théamh íseal ar feadh 4 go 6 uair an chloig, go dtí go bhfuil an oinniún tairisceana agus go dtéitear na fealla feola go críochnúil go 160 ° F.
Cuir na feallaidí feola i na bunáin tósta tósta agus an barr le cáis. Ag an bpointe seo, is féidir leat an cáise a leá ar na meaisíní feola te agus anlann, nó iad a chur faoi bhró na gairme ar feadh cúpla nóiméad chun an cáise a leá agus a dhonn.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1583 |
| Iomlán Saill | 102 g |
| Saill Sháithithe | 38 g |
| Saill neamhsháithithe | 43 g |
| Cholesterol | 249 mg |
| Sóidiam | 4,205 mg |
| Carbaihiodráití | 96 g |
| Snáithín cothaithe | 7 g |
| Próitéin | 68 g |