Tá an t-oideas simplí soba agus an t-oideas glasraí seo ag ithe na duáin agus ag scíth a ligean don ae agus don chladán. Is mias picnic iontach é, toisc go bhfuil sé an-mhaith agus go bhfuil sé chomh maith go maith an teocht te, fuar nó teocht an tseomra.
Cad is gá duit
- 1-8 núdail soba pacáiste unsa
- 1½ cupán piseanna sneachta slisnithe
- 1 cupán snoite nó cairéid slisnithe
- 1 cupán piseanna
- 1 ola siosame toasted spúnóg bhoird
- 1 spúnóg bhoird fréimhe ginger úr grátáilte (roghnach)
- 1 tamar spúnóg bhoird
- 1 fíochán díscéal ríse
- 1 Scallion, cuid glas amháin, fíneáil mionghearrtha
- 1 síolta snámha dubh-bhoird bhoird
Conas é a dhéanamh
- Núdail soba a ullmhú de réir treoracha pacáiste. Aon nóiméad sula mbeidh siad réidh, cuir na glasraí, agus críochnaigh cócaireacht.
- Núdail soba draein agus a chur ar leataobh, (nó má ullmhaíonn tú roimh ré, cuir na núdail le huisce fuar chun stop a chur leis an bpróiseas cócaireachta).
- An ola sesame agus ginger a théamh, agus cócaireacht ar feadh nóiméad amháin.
- Cuir na núdail, an tamari agus an fínéagar leis, toss maith, agus barr le síolta sesame agus scallion chun freastal.
Cóipcheart 2008 ag Jen Hoy
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 188 |
Iomlán Saill | 5 g |
Saill Sháithithe | 1 g |
Saill neamhsháithithe | 2 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 578 mg |
Carbaihiodráití | 30 g |
Snáithín cothaithe | 4 g |
Próitéin | 5 g |