Tá an t-oideas simplí soba agus an t-oideas glasraí seo ag ithe na duáin agus ag scíth a ligean don ae agus don chladán. Is mias picnic iontach é, toisc go bhfuil sé an-mhaith agus go bhfuil sé chomh maith go maith an teocht te, fuar nó teocht an tseomra.
Cad is gá duit
- 1-8 núdail soba pacáiste unsa
- 1½ cupán piseanna sneachta slisnithe
- 1 cupán snoite nó cairéid slisnithe
- 1 cupán piseanna
- 1 ola siosame toasted spúnóg bhoird
- 1 spúnóg bhoird fréimhe ginger úr grátáilte (roghnach)
- 1 tamar spúnóg bhoird
- 1 fíochán díscéal ríse
- 1 Scallion, cuid glas amháin, fíneáil mionghearrtha
- 1 síolta snámha dubh-bhoird bhoird
Conas é a dhéanamh
- Núdail soba a ullmhú de réir treoracha pacáiste. Aon nóiméad sula mbeidh siad réidh, cuir na glasraí, agus críochnaigh cócaireacht.
- Núdail soba draein agus a chur ar leataobh, (nó má ullmhaíonn tú roimh ré, cuir na núdail le huisce fuar chun stop a chur leis an bpróiseas cócaireachta).
- An ola sesame agus ginger a théamh, agus cócaireacht ar feadh nóiméad amháin.
- Cuir na núdail, an tamari agus an fínéagar leis, toss maith, agus barr le síolta sesame agus scallion chun freastal.
Cóipcheart 2008 ag Jen Hoy
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 188 |
| Iomlán Saill | 5 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 578 mg |
| Carbaihiodráití | 30 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 5 g |