Go hiontach le haghaidh lá te an tsamhraidh, déantar an milseog uachtar mousse uachtar seo a mhaolú le comhábhair simplí (is dócha go bhfuil an chuid is mó acu i do theach cheana féin) agus ní thógann sé ach cúpla nóiméad le déanamh. Faigh an mango sin a shocrú inniu!
Cad is gá duit
- 1 1/2 cupán mango aibí mionghearrtha (thart ar 2 mangoes)
- 1/4 cupán sú oráiste
- 1 spúnóg bhoird sú líomóide
- 1/3 siúcra cupán milseogra
- Dash salann
- 1 cupán
- uachtar inchoipthe
- Garnish: slices mango
- Roghnach: mint úr
Conas é a dhéanamh
- Cuir sleachta mionghearrtha, oráiste, agus súnna líomóide, siúcra, agus salann i cumascóir. Próiseas go dtí go bhfuil an meascán réidh.
- Abair an uachtar chun beanna righin .
- Folaigh meascán pureo mango isteach sa uachtar bhuailte agus doirt isteach i miasa aonair. Chill.
- Garnish le mangoes sliced agus sprigs of mint, más gá.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 126 |
| Iomlán Saill | 3 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 53 mg |
| Carbaihiodráití | 26 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 1 g |