Milseáin Muc Muice Gairleoige

Tá na béilí feola seo foirfe do pháirtí nó do chruinniú lae cluiche, agus is féidir iad a sheirbheáil go te, díreach ón gcócaire mall. Nó fónamh orthu mar mhias dinnéar teaghlaigh le rís nó núdail.

Fágann mil agus gairleog suas chun anlann milis agus blasta a dhéanamh ar na boinn feoil muiceoil seo. Bain úsáid as muiceoil talmhaíochta chun na liathróidí feola éasca seo a dhéanamh.

Tá na béilí feola muiceáilte bácáilte agus ansin iad brataithe leis an meascán anlann blastach, ach is féidir iad a sheirbheáil mar bhialann páirtí ón gcócaire mall a choimeádtar ar an suíomh LOW. Is féidir an t-oideas a scaipeadh go héasca le haghaidh páirtí nó bailiú lae. Freastal iad le bréagáin agus naipcíní nó cuir iad ar fhileoga leitís bheag agus cuir iad timpeall orthu.

Recipes Gaolmhara
Béilí Feola Muiceola agus Te
Meatballs Sicín

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Teas an oigheann go 400 F.
  2. Línigh bileog bácála mór, cosúil le bannaí rolla glóthach nó leathán leatháin, le scragall. Sprae go héadrom le spraeála cócaireachta neamhstick.
  3. Comhcheangail an muiceoil leis an ubh buailte, na mucaí aráin, an cilantro (má úsáidtear é), oinniún glas, 1 garlic brúite agus an salann agus an piobar. Ag baint úsáide as do lámha, déan an meascán muiceoil a mheascadh go dtí go bhfuil na comhábhair go léir comhcheangailte go maith.
  4. Déan an muiceoil a chumadh isteach i ballaí feola thart ar 1 orlach ar trastomhas, thart ar 5/8 solas ar a chéile. Bainim úsáid as scuab fianán beag chun cabhrú leo iad a mhúnlú.
  1. Socraigh na feallaidí feola ar an mbileog bácála. Bácáil ar feadh 15 go 20 nóiméad, go dtí go bruitear na feoil feola agus ní bándearg a thuilleadh.
  2. Idir an dá linn, ullmhaigh an anlann. I sáspan thar teas mheán, leáigh an t-im. Nuair a bhíonn an t-im foamach, cuir na 3 chloige fágtha de garlic brúite agus cuir cócaireacht, stirring, ar feadh thart ar 1 nóiméad. Cuir an cíor, an mil, an soy sauce , agus anlann te leis, má úsáideann tú é. Beir le boil; teas a laghdú agus suanbhruith ar feadh nóiméad amháin.
  3. Déan an anlann a chomhcheangal i mias seirbheála leis na feallóga feola agus fónamh láithreach mar bhreiseán, nó a sheirbheáil le rís agus le glasraí taobh le haghaidh béile.
  4. Nó, cuir an t-anlann agus na liathróidí feola leis an gcruachán isteach sa chócaire mall . Clúdaigh agus coinneáil ar an suíomh LOW le freastal ar feadh tréimhse níos faide.

Déanann sé thart ar 32 béile feola

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 138
Iomlán Saill 6 g
Saill Sháithithe 2 g
Saill neamhsháithithe 2 g
Cholesterol 82 mg
Sóidiam 355 mg
Carbaihiodráití 11 g
Snáithín cothaithe 0 g
Próitéin 11 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)