Is é seo an t-oideas éasca macarai agus cáiséara mairteola, agus déanann sé dinnéar iontach ar aon oíche den tseachtain. Cuir sailéad tossed agus rollaí te nó arán crusty le haghaidh béile foirfe. D'úsáid mé an t-anlann arrabbiata is fearr leat san oideas seo, ach oibreoidh aon anlann maith marinara nó trátaí .
Féach freisin
Rigatoni Le ispíní agus Parmesan
Éasca Baked Ziti
Cad is gá duit
- 8 unsa macaroni
- 2 spúnóg bhoird ola olóige
- 1 oinniún mór, mionghearrtha
- 1/2 piobar clog glas, mionghearrtha
- 1 soilire rib, mionghearrtha
- 3 clóibh garlic, mionghearrtha
- 1 1/2 punt mairteoil talún
- 1 jar mór (32 unsa)
- ullmhaigh anlann spaghetti , is fearr leat
- 3 greamaigh spúnóg bhoird trátaí
- salann agus piobar, chun blas a chur air
- 2 cupán cáis Cheddar briste
Conas é a dhéanamh
- Cócaireacht macaróin in uisce saillte fiuchta tar éis treoracha pacáiste. Draenáil na macaróin i gcúllann agus sruthlaigh le huisce te.
- Preheat an oigheann go 350 F.
- Spraeáil mhias bácála 2 1 / 2- to 3-quart le spraeáil nó im cócaireachta neamhbhrú go héadrom.
- I skillet mór, teas an ola olóige os cionn teas mheán. Cuir an oinniún, an piobar clog agus an soilire a chur leis; cócaireacht, stirring, ar feadh thart ar 3 go 4 nóiméad, go dtí go tairisceana. Cuir mairteoil na talún agus cócaireacht, corraigh agus briseadh suas, go dtí go bhfuil sé bándearg. Cuir an gairleog leis agus cócaigh ar feadh 1 nóiméad níos faide. Cuir anlann spaghetti agus greamaigh trátaí leis. Tabhair le suanbhruith. Suaibhrigh ar feadh 5 nóiméad. Cuir na macaróin bruite agus draenáilte agus cuir le chéile iad.
- Aistriú chuig an mhias bácála. Bí ar an cáis agus bácáil sé ar feadh 20 go 25 nóiméad, go dtí go bhfuil caise leá agus go bhfuil an meascán bubbly.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 975 |
| Iomlán Saill | 45 g |
| Saill Sháithithe | 21 g |
| Saill neamhsháithithe | 16 g |
| Cholesterol | 181 mg |
| Sóidiam | 708 mg |
| Carbaihiodráití | 72 g |
| Snáithín cothaithe | 6 g |
| Próitéin | 68 g |