Bianna Samhraidh a Cheannaigh Siopadóireacht Veganna

Ní itheann glasraí éanlaith, feoil, éisc ná aon táirge ainmhithe lena n-áirítear uibheacha, bainne, agus mil nó aon tháirgí ina bhfuil siad. De ghnáth, tá aiste bia vegan bunaithe ar bhianna planda iomláin, mar shampla glasraí úra, torthaí agus grán iomlán, arna n-fhorlíonadh le míreanna vegan speisialtachta. Is ionadh é go bhfuil vegan mórán bianna pacáilte i siopaí.

Tá siúcra próiseáilte i go leor táirgí veganacha, a sheachaint le roinnt vega.

Tá lipéid ag cuid acu nach bhfuil ach comhábhair atá neamhdhíobhálach le vegan á "próiseáilte i saoráid a úsáideann táirgí ainmhithe," rud a chiallaíonn gur féidir tras-éilliú a tharlaíonn.

Nuair a bhíonn tú ag siopadóireacht, léigh na lipéid go cúramach chun a chinneadh cad iad na bianna atá vegan. Féach ar na fíorais seo a bhaineann le veganna ar do thuras siopadóireachta seo chugainn-tar éis duit lódú le táirgeadh, ar ndóigh.

Gránaigh Vegan agus Barraí Snack

• Kashi Sútha talún Fields Bíonn sútha talún agus sútha craobh orgánach le cruithneacht dearg gráin iomlán agus ríse grán fada chun grán bricfeasta próitéin agus pacáistithe a sheachadadh mar orgán agus vegan araon.
• Déantar arbhair Cheerios le coirce gráin iomlán 100 faoin gcéad a sholáthraíonn snáithín intuaslagtha. Bíonn an-rogha mar gheall ar aiste bia íseal-saill, croí-shláintiúil, tá siúcra, salann agus stáirse cruithneachta ann freisin, agus tá sé saibhrithe le vitimíní agus iarann. Tá níos lú ná gram de saill sháithithe in aghaidh an tseirbhís ag an arbhair.

• Is í Oatmeal Instant Quaker, Ullmhaigh-Siúcra Íochtarach agus Cinnamon saor ó dhéiríochta, áfach, nuair a ullmhaítear iad le gránach bricfeasta uisce-uisce a dhéantar le gráin iomlán 100 faoin gcéad. Cuirtear vitimíní agus mianraí isteach chomh maith le gan ach an tríú cuid an méid siúcra a bhíonn de ghnáth i leagan rialta an stáplacha bricfeasta seo. Más fearr leat siúcra breise, is féidir leat dul i gcomparáid leis an Uí Mhin- Mhuineacháin Quak Bunaidh agus milisigh le torthaí.

• Nature Valley Crunchy Maple Brown Siúcra Granola Tá barra coirce rollta gráin iomláin, rís crisp, síoróip maple agus siúcra donn. Níl aon cholesterol nó tras-saill sna barraí sneaiceanna crunchy seo, agus soláthraíonn siad borradh fuinnimh tapa.

Milseáin agus Sceallóga

• Scáinteoir Jack Caiteal Bunaidh Caramal Is é a bhfuil an chuid is mó is fearr leat óige óga óga óga agus is é Peanuts atá i gcónaí agus tá cóireáil fós i ngach bosca. Déanann an meascán seo de grán rósta agus peanuts atá brataithe le caramal sneaiceanna blasta duit féin nó do na páistí. Níl aon saillte sáithithe ag sciorraí agus ní bhíonn siad saor ó shaille.
• Déantar Naisc Ginger Nabisco le plúr saibhrithe agus ginger fíor. Déantar na fianáin a mhilsiú le siúcra agus mólas.
• Tá fianáin seacláide nua-aimseartha Newman O ó líne táirgí Newman féin saor ó dhéiríochta agus saor ó chruithneacht. Tá plúr cruithneachta orgánach, seacláid neamh-marbhtaithe agus siúcra púdraithe ag an bhfianán.
• Is é Tostitos Organic Blue Corn Chips an leagan orgánach de na sceallóga gorm rialta, ach déantar an leagan seo le arbhar gorm orgánach, ola lus na gréine agus salann farraige in iúl go orgánach. Níl aon dathanna saorga ná blasanna curtha leis.
• Tá vegan, glútan saor in aisce, kosher agus blasta sa chraiceann . Tá blas géar ag na sceallóga seo agus sásaíonn siad géarchor. Níl aon leasaithigh, MSG ná tras-saille iontu.

• Tá scáinteoir sneaiceanna ar eolas ag Ritz Crackers le blas sméar, ach níl aon tháirgí ainmhithe iontu, agus mar sin tá rogha mhaith acu do shiopadóirí veganacha.

Bianna Reoite agus fuaraithe

• Tá rollaí Pillsbury Crescent ina stáplacha ag béilí saoire. Níl aon táirgí ainmhithe sna rollaí féile seo. Níl gráin iomlán orthu, ach ní thagann laethanta saoire go minic.
• Is éard atá i gceist le Scaipeadh Solas Cliste Comhardaithe ná scaipeadh saor ó dhéiríochta a dhéantar le ola flaxseed. Níl aon tras-saill ann agus tá glútan saor in aisce. Tá leathán saille agus calories im nó margairín bata ar an scaipeadh uachtar seo.
• Déanann Crusts Pie Mhias Deep Mrs. Smith an próiseas píosa a dhéanamh a shimpliú. Déantar an screamh le plúr cruithneachta, giorrú glasraí, agus gan aon táirgí déiríochta.
• Tá na táirgí vegan go léir ag Marie Callender, Reoite Torthaí agus Reoiteoirí i nGéarchéim na Silíní, san Ollainnis Apple, Lattice Peach agus Razzleberry.

• Níl aon táirgí déiríochta ag Luigi's Ice Iodáil , ach déantar é a mhilsiú le milsitheoirí saorga. Déantar an cóir leighis le huisce scagtha, siúcra, síoróip arbhar agus blasanna nádúrtha. Ag brath ar an blas, tá sé daite le díriú sú biatas nó caramal.
• Is prátaí, ola glasraí, salann agus tionlacan blaistithe iad ceapacha Ore-Ida Tate le ceapairí agus súpaí, ach téann siad le haon béile. Is breá le páistí iad.

Pantry Foods

• Is cóiriú sailéad veganach neamh-déiríochta neamh-déiríochta é Brianna's Poppy Seed Dressing atá tóir ag páistí agus daoine fásta araon. I measc na gcomhábhair tá ola canola, siúcra, oinniúin, plúr mustaird agus síolta páipéar cúrsa. Is féidir an feistis salad seo a úsáid freisin mar snámh le haghaidh torthaí.
• Tá El Paso Enchilada sauce comhcheangailte le píonó trátaí, uisce, ola pónaire soighe, siúcra agus salann le spíosraí chun táirge a sheachadadh a chuireann punch le do enchiladas. Coinnigh an tsamhlann stánaithe seo neamhdhíobhálach ar láimh do na hoícheanta sin a bhfuil tú ag iarraidh ealaín Mheicsiceo.
• Níl aon táirgí déiríochta ag Duncan Hines Creamy i bhfolach Baile-Stíl in ainneoin an "uachtar" sa teideal. Chomhcheanglaíonn sé roinnt siúcraí le géarú agus blaistithe ola glasraí chun an císte seo a chóireáil.
• Déantar Salann Traidisiúnta Thapa Ragu Pizza le puré trátaí, ola pónaire soighe, oinniúin triomaithe, siúcra agus spíosraí. Bain úsáid as an anlann seo saor ó tháirge ainmhithe chun screamh pizza ceannaithe a dhéanamh agus cúpla veggies isteach i dinnéar pizza i díreach nóiméad.
• Tá Arán Cruithneachta Iomlána Cloch Arnold 100 faoin gcéad gráin iomlán agus pacáilte le snáithín. Níl aon saille sáithithe ná tras-saille ann.