Úsáidtear go leor oidis bia amh le Nama Shoyu cé nach bhfuil sé i ndáiríre amh. Sa tSeapáinis ní chiallaíonn amh . Ach níl sé i gceist leis an bhfocal a léiriú nach ndearnadh teas ard riamh ar an leacht, ach amháin nach raibh sé pasteurraithe. Faraoir, is gá rogha bia eile, chomh maith leo siúd ar aistí saor ó ghlútan. Is féidir salainn farraige a chur in ionad na hailseachta go héasca, ach tá blas níos doimhne agus níos doimhne ann. Tá go leor sa phobal amh ag baint úsáide as beacáin portabello, mar atá san oideas seo, chun an blas uathúil sin a athchruthú.
Féach freisin: An bhfuil do bhia amh amh amh?
Cad is gá duit
- 1 beacán mór portabello
- 1 salann mara sa bhoird bhoird
- 2 cupán uisce
Conas é a dhéanamh
Cuir an muisiriún agus an salann ar an cumascóir le 1/2 cupán den uisce. Comhcheangail ar ardluais ar feadh 10 soicind, cuir an t-uisce atá fágtha tríd an mbarr agus cuirfidh sé le chéile é. B'fhéidir gur mhaith leat an leacht a bhrú chun aon smután beacáin a bhaint.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1 |
| Iomlán Saill | 0 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 218 mg |
| Carbaihiodráití | 0 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 0 g |