Cócaire Íseal Oideas Eite Piorraí

Tá an t-im piorra seo réidh silky agus ní mór dóthain ama gníomhach sa chistin a bhuíochas leis an gcúnamh a thógann sé ó do chócaire mall.

Scaip é ar toast, cuir isteach é i min choirce, nó é a ithe as an jar le spúnóg!

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Peel agus croí na piorraí. Tá sé tábhachtach iad a craiceadh toisc go bhfuil cealla speisialaithe ar a dtugtar scleroids ar féidir iad a bheith ina uigeacht gritty díreach faoi phiorraí piorra. Cuirfeadh na piorraí an uigeacht shíodaire ar an im piorra críochnaithe.
  2. Gearr na piorraí géaráilte i bpíosaí nach bhfuil níos mó ná 1 orlach.
  3. Comhcheangail na piorraí mionghearrtha in éineacht leis an uisce nó sú, mil nó siúcra (má úsáidtear é), sú líomóide agus zest i gcócaire mall. Clúdaigh agus cócaireacht ar an suíomh ard ar feadh 4-5 uair an chloig, go dtí go bhfuil na piorraí bog.
  1. Úsáid spúnóg slotáilte chun na piorraí a aistriú chuig cumascóir. Déan aon leacht cócaireachta atá fágtha sa chistin mall a chúlghairm. Puree na piorraí, ag cur ach go leor den leacht cócaireachta chun comhsheasmhacht tiubh, inbhuanaithe a fháil.
  2. Aistrigh an t-im piorra chun prócaí canning píopa leath nó ceathrú a ghlanadh, ag baint úsáide as scian im, spúnóg, nó do mhéar scrúdaitheach glan chun aon bolgán a bhrú amach. Fág spás ceann 1/2 orlach idir barr an bhia agus imeall gach próca. Ní gá na prócaí a steiriliú don oideas seo. Scriú ar chlúdaigh canning 2 phíosa. Próiseas i ndabhach fiuchphointe ar feadh 20 nóiméad.

Athruithe:

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 400
Iomlán Saill 1 g
Saill Sháithithe 0 g
Saill neamhsháithithe 0 g
Cholesterol 2 mg
Sóidiam 1,318 mg
Carbaihiodráití 80 g
Snáithín cothaithe 7 g
Próitéin 23 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)