Is é seo an t-oideas pie tamale ar cheann de na casseroles Mheiriceá mór. Mairteoil spicy, arbhar milis, agus cáis snoiche idir sraitheanna arbhar. Is é an píosa tamale seo simplí a dhéanamh, agus úsáideann sé meascán maifín arbhar Jiffy chun rudaí a luas suas.
Ar ndóigh, beidh sé seo ag obair go foirfe leis an chos is fearr leat le haghaidh cornbread homemade.
Déanann 8 Freastal ar Tamale Pie
Cad is gá duit
- 2 punt mairteoil talún
- 2 cupán piobair a roghnaíodh de do rogha
- 1 salsa trátaí rósta 16-oz jar
- 1 salann ciúbón
- 1 piobar chipotle chiúbón
- 1/2 súspúnóg triomaithe oregano
- 2 boscaí Miffin arbhar Jiffy / meascán aráin (nó bataireán coirníní go leor ar feadh dhá phácaí 9 x 9-chinn)
- 2 uibheacha
- 2/3 cupán bainne
- 4 unsa cáis cheddar, roinnte
- 4 unsa cáis piobar, roinnte
- 8 unsa arbhar reoite, leáite
Conas é a dhéanamh
Cuir pan mór le teas trí mheán, agus cuir na mairteola agus na piobair leis. Ag baint úsáide as spúnóg adhmaid, briseadh suas an fheoil i bpíosaí beaga agus é ag cócaireacht. Nuair atá an fheoil i bpíosaí beaga, cuir an salsa, an salann, an chipotle agus an oregano leis. Cócaireacht ag bogadh ó am go chéile ar feadh 15 nóiméad. Leanúint ar aghaidh le píosaí mairteola níos mó a bhriseadh de réir mar a bhíonn sé. Bain as teas agus cúlchiste. Déan aon saille iarmharach a thagann chun an dromchla.
Lásaigh solas 9 x 13 casserole. Measc suas ceann de na boscaí Jiffy de réir treoracha, agus scaipeadh go cothrom i mbun an mhias. Barr leis an arbhar, agus ansin leath an cháis. Cuir spúnóg thar an meascán mairteola go cothrom, agus brú síos go héadrom.
Measc an bosca eile de Jiffy agus huaire sa cháis atá fágtha. Scaip go cothrom thar an mbarr, ag fágáil spás beag (1/2 orlach) ar fud na n-imill. Cuir an mhias casserole ar bhileog bácála chun aon drip a ghabháil, agus cuir in oigheann 350 céim réamhtheáite. Bácáil ar feadh 1 uair an chloig. Lig do chuid eile a fhágáil ar feadh 15 nóiméad sula ndéanann tú freastal air.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 615 |
| Iomlán Saill | 28 g |
| Saill Sháithithe | 13 g |
| Saill neamhsháithithe | 10 g |
| Cholesterol | 186 mg |
| Sóidiam | 501 mg |
| Carbaihiodráití | 46 g |
| Snáithín cothaithe | 10 g |
| Próitéin | 49 g |