Fianáin seacláide dúbailte, go hiomlán saor ó ubh, saor ó dhéiríochta agus go hiomlán vegan agus go hiomlán delicious. Sílim go bhfuil fianáin seacláide seacláide ar cheann de na fianáin vegan is fearr leat riamh. Tar éis fianáin mheascáin císte vegan . Agus fianáin pumpkin . Agus ar féidir leo dearmad a dhéanamh ar na fianáin salainn bagáiste sliseanna seacláide vegan ? Ó, a bhfuil mé ag caint? Is breá liom gach fianán vegan!
Mura féidir leat a fháil ar smután seacláide vegan, bain úsáid as sceallóga seacláide rialta san oideas seo - tá tú fós i do chóireáil fíor. Tugtar "Enjoy Life" ar bhranda amháin de shlisíní seacláide vegan amháin, agus tá sé ar fáil go forleathan ar líne, lena n-áirítear ar Amazon.
Maidir leis an ubh, tá mé ag moladh branda Ener-G de ghnáth, ach táim mar lucht leanúna de bhranda Bob's Red Mill le haghaidh bácála (tá an dá cheann seo ar fáil go forleathan ar líne freisin mura féidir leat iad a aimsiú go háitiúil ar chúis éigin). Ceannaigh bosca de cheann acu seo ach aon uair amháin, agus mairfidh siad fada leat, ag brath ar cé mhéad bácála vegan agus saor ó ubh a dhéanann tú, ar ndóigh.
Is maith liom mo chuid fianáin a bheith saor ó chnoc, ach rogha pearsanta amháin, ach d'fhéadfá a bheith cinnte faoi leath-cupán de chineál ar bith de chnón go dtí an taos fianán mura n-aontaíonn tú. B'fhearr le gallchnónna coarsely mionghearrtha, leacáin, nó fiú cnónna macadamia.
Féach freisin:
Cad is gá duit
- 2 cupán plúr uilechuspóireach
- 2/3 cupán cócó
- 1 sás bácála ciúbón
- 1/2 salann snáithíní
- 2/3 cupán ola glasraí
- 1 1/4 cupán siúcra
- athsholáthair ubh le haghaidh 1 uibhe (arna ullmhú de réir treoracha pacáiste)
- 1/2 bainne soy cupáin
- 1 taospoon vanilla
- 1/2 cupán seiceanna seacláide vegan
Conas é a dhéanamh
Oigheann réamhtheas go 350 céim.
Comhcheangail an plúr, cócó, soda bácála agus salann i mbabhla beag.
I mbabhla mór ar leith, cuir an siúcra agus an ola glasraí le chéile go dtí go bhfuil siad measctha go maith, ansin cuir an t-uibheacha ullmhaithe, an bainne soy agus an fhuaileán leis.
Cuir meascán plúir le meascán siúcra agus ola, ag meascadh go dtí go mbeidh sé comhcheangailte go maith, ansin cuir isteach na smutáin seacláide veganacha (nó sceallóga seacláide mura féidir leat teacht ar seiceanna seacláide vegan).
Buail an taos le spoonfuls flaithiúil ar bhileog fianán, ansin réidh go réidh.
Déan do chuid fianán a bhácáil san oigheann réamhtheite ar feadh 8-10 nóiméad, go dtí go ndéanfar é, á chúramach gan ró-bhácáil.
Bain sult as do chuid fianán veicteola leac seacláide!
Cosúil leis na fianáin tíc seacláide vegan seacláide seo? Seo cúpla cúpla vegan níos mó ná ní bheidh tú ag iarraidh a chailliúint ar: