Bíonn an béile druma simplí friochta seo béile iontach. Tá plúr sásta le paprika agus éanlaithe, chomh maith le púdar curaí beag agus salann agus piobar. Tá an sicín brataithe leis an plúr séasúrach agus ansin baked le foirfeacht crispy in oigheann te.
Bácáil na drumaí seo le haghaidh imeacht slánúcháin nó páirtí lae cluiche sa bhaile. Tá siad iontach le haghaidh picnic freisin! Tá an t-oideas scála go héasca suas nó síos.
Gaolmhar: Drumsticks Sicín Bácáilte Mil
Cad is gá duit
- 20 go 24 druimín sicín
- 1/2 cupán
- plúr uilefhóinteach
- 2 1/2 spúnóg salann
- 1/2 spúnóg piobar talún
- 2 spúnóg paprika
- 1 cuisleón
- púdar curaí
- 2 spúnóg
- seasoning éanlaithe
- 1/2 cupán im
Conas é a dhéanamh
- Oigheann teasa go 450 F (230 C / Gás 8). Líne dhá phácaí bácáil 9-in-13-by-2-orlach le scragall tromchúraim.
- I mála stórála bia, cuir plúr, salann, piobar, paprika, púdar curaí agus séasúchán éanlaithe le chéile.
- Cuir 1/4 cupán im i ngach uile scragall. Cuir na pannaí san oigheann chun im a leá.
- Cótaigh an sicín le meascán plúr séasúrach, ag cur thart ar thrí chosa ag am sa mhála. Cuir an sicín ar na pannaí ullmhaithe san im leáite.
- Brú na gcosaí sicín san oigheann réamhthéite, a nochtadh, ar feadh 30 nóiméad. Cuir an sicín ar ais agus cuir 15 nó 20 nóiméad níos faide, nó go dtí go mbeidh sé taitneamhach agus go dona.
* Is é 165 F (74 C) an teocht íosta sábháilte do sicín *
Leideanna agus Athruithe
- I gcás sicín Cajun, cuir an púdar curaí agus an snáithín éanlaithe in áit le 2 1/2 spúnóg de shéasúir Cajun. Laghdaigh an salann go 1 cuisleón mura bhfuil an tsaothrú saor in aisce salann.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 3133 |
| Iomlán Saill | 188 g |
| Saill Sháithithe | 56 g |
| Saill neamhsháithithe | 74 g |
| Cholesterol | 1,077 mg |
| Sóidiam | 1,897 mg |
| Carbaihiodráití | 9 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 329 g |