Is bricfeasta deireadh seachtaine is fearr leat an bagún agus uibheacha ar fud an domhain. Tagann leagan na hAstráile den bhricfeasta seo leis na huibheacha caighdeánach, bagún agus / nó ispíní.
Is é an difríocht ná freastal ar pónairí bácáilte. Tá Pónairí Bácáilte ar phlandaí a bhfuil tinneas orthu a thagann i anlann trátaí milsithe. Ag baint úsáide as pónairí stánaithe, déanann an t-oideas seo gach rud is éasca a dhéanamh, go háirithe le haghaidh bricfeasta deireadh seachtaine scíth a ligean.
Cad is gá duit
- 4 uibheacha móra
- 6 stiallacha bagúin (deataithe)
- 4 slices arán cruithneachta ar fad
- Is féidir le 1 pónairí bácáilte
- 1 im spúnóg bhoird
Conas é a dhéanamh
- Cuir na pónairí bácáilte i bpota meán thar teas measartha. Beir leis an boil, ansin teas a laghdú agus suanbhruith go réidh.
- Idir an dá linn, Fág an bagún go dtí go bhfuil sé ag iarraidh crispness agus ansin draein ar thuáillí páipéir.
- Fry na huibheacha a bhí caite sa phain chéanna a úsáidtear chun an bagún a fhrith.
- Tósta an t-arán agus scaipeadh ar an im. Cuir na huibheacha ar bharr an toast agus cuir an bagún agus an taobh de na pónairí bácáilte leis.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 672 |
Iomlán Saill | 22 g |
Saill Sháithithe | 9 g |
Saill neamhsháithithe | 8 g |
Cholesterol | 475 mg |
Sóidiam | 453 mg |
Carbaihiodráití | 76 g |
Snáithín cothaithe | 20 g |
Próitéin | 43 g |