Is bricfeasta deireadh seachtaine is fearr leat an bagún agus uibheacha ar fud an domhain. Tagann leagan na hAstráile den bhricfeasta seo leis na huibheacha caighdeánach, bagún agus / nó ispíní.
Is é an difríocht ná freastal ar pónairí bácáilte. Tá Pónairí Bácáilte ar phlandaí a bhfuil tinneas orthu a thagann i anlann trátaí milsithe. Ag baint úsáide as pónairí stánaithe, déanann an t-oideas seo gach rud is éasca a dhéanamh, go háirithe le haghaidh bricfeasta deireadh seachtaine scíth a ligean.
Cad is gá duit
- 4 uibheacha móra
- 6 stiallacha bagúin (deataithe)
- 4 slices arán cruithneachta ar fad
- Is féidir le 1 pónairí bácáilte
- 1 im spúnóg bhoird
Conas é a dhéanamh
- Cuir na pónairí bácáilte i bpota meán thar teas measartha. Beir leis an boil, ansin teas a laghdú agus suanbhruith go réidh.
- Idir an dá linn, Fág an bagún go dtí go bhfuil sé ag iarraidh crispness agus ansin draein ar thuáillí páipéir.
- Fry na huibheacha a bhí caite sa phain chéanna a úsáidtear chun an bagún a fhrith.
- Tósta an t-arán agus scaipeadh ar an im. Cuir na huibheacha ar bharr an toast agus cuir an bagún agus an taobh de na pónairí bácáilte leis.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 672 |
| Iomlán Saill | 22 g |
| Saill Sháithithe | 9 g |
| Saill neamhsháithithe | 8 g |
| Cholesterol | 475 mg |
| Sóidiam | 453 mg |
| Carbaihiodráití | 76 g |
| Snáithín cothaithe | 20 g |
| Próitéin | 43 g |