Déantar cabáiste agus úlla a chócaráil go mall le sú úll, mustaird, agus oinniúin. Is mhias taobh blasta é seo, atá éasca a ullmhú agus cócaireacht sa chócaire mall.
Cad is gá duit
- 1 cabáiste mheán, crosely chopped
- 2 áille úlla, cóirithe, géagtha
- 2 oinniúin mheánacha, cuibhrithe agus slisnithe
- 1 salann spúnóg scantach
- 1/4 piobar dubh cuaspúnóg talamh
- 1 cupán sú úll díriú, leáite
- 1/2 cupán brat sicín
- 3 múnla spúnóg spúnóg bhoird
Conas é a dhéanamh
- Ola go héasca an cócaireán mall nó an spraeála le spraeála cócaireachta neamhbhrú ; cuir an cabáiste, úlla tuite, agus oinniúin slisnithe leis. Toss leis an salann agus piobar.
- I cupán, comhcheangail sú úll, broth sicín, agus mustaird; Doirt thar an meascán cabáiste.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 6 go 8 uair an chloig, nó go dtí go bhfuil na glasraí tairisceana. Corraigh an meascán gach 2 go 3 uair an chloig.
- Bain go dtí babhla le spúnóg slotáilte.
Tuilleadh Recipes Cabáiste
Cabáiste Éasca Skillet
Cabáiste Le Sauce Cáis
Rollaí Cabáiste Mam's
Cabáiste Crockpot Le Caitheamh Apple
Cabáiste Dearg Le Bagún agus Apple
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 95 |
| Iomlán Saill | 1 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 432 mg |
| Carbaihiodráití | 23 g |
| Snáithín cothaithe | 6 g |
| Próitéin | 3 g |