Tugann an cabáiste éasca leis an bhfoirgneamh seo le taitíní trátaí agus oinniún do mhias taobh istigh le cócaireáin mhaola súgartha. Déanann anraith trátaí, chomh maith leis na trátaí stewed, anlann deas leis an cabáiste, agus cuirfidh an salann oinniún agus soilire blas ar fáil.
Freastal ar an mhias cabáiste éasca seo chomh maith le feiste feoil nó cearc.
Cad is gá duit
- 2 cannaí (14.5 unsa gach) trátaí stewed
- Is féidir le 1 anraith trátaí comhdhlúite (10 3/4 unsa)
- 1 cabáiste ceann meánach , go mionghearrtha
- 1 oinniún mheán, slisnithe
- 1/2 salann soilire spúnóg
- 1/4 piobar dubh cuaspúnóg talamh
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail na comhábhair go léir sa chroicphot; stir go comhábhair chumasc.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 6 go 8 uair an chloig, nó go dtí go bhfuil cabáiste tairisceana.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 151 |
| Iomlán Saill | 5 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sóidiam | 213 mg |
| Carbaihiodráití | 15 g |
| Snáithín cothaithe | 5 g |
| Próitéin | 14 g |