Tá sé deacair gualainn muiceoil a bhualadh le haghaidh blas agus buan, agus tá sé ar cheann de na gearrtha muiceola is fearr leat.
Déantar an mhias seo le gualainn muiceoil gan uaim, a chócaráil go mall chun foirfeachta le meascán tangy de glóthach úll agus mustaird coarsely talamh.
Freastal ar an ghualainn mhacoil seo delicious mall le prátaí maisithe nó carn ar bhrúnaí bog le haghaidh ceapairí fabulous.
Cad is gá duit
- 2 oinniúin mhóra (leath, slisnithe)
- 1 rósta ghualainn muiceoil gan uaim
- Dash salainn agus piobar
- 1 jar (12 unsa) glóthach úll
- 1/2 cupán broth sicín nó uisce
- 2 spúnóg bhoird mustaird
Conas é a dhéanamh
Socraigh slices oinniún ag bun cócaireán mall mall.
Sruthlaigh an rósta agus pat tirim; fág sé glan; áit ar na oinniúin.
Comhcheangail comhábhair atá fágtha i gcupán; Doirt thar an rósta.
Clúdaigh agus cócaireacht ar ard ar feadh 2 uair an chloig.
Téigh go dtí íseal agus cócaigh ar feadh 6 go 8 uair an chloig níos faide.
Freastalaíonn sé 6 go 8.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Cócaire Mall ar Chosaint Ghualainn Muiceoil
Oighinn Barbecue Muiceoil Cuirtear
Ceapairí Muiceacha Barbecue Éasca
Féach freisin
Barr 12 Recipes Muice Ceirteacha
Príomh-Innéacs um Chosaint
Baile Bia an Deiscirt
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 62 |
| Iomlán Saill | 1 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Sóidiam | 117 mg |
| Carbaihiodráití | 8 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 5 g |