Cócaire Éaga Breezy Éasca Cacciatore

Déantar an mhias cearc iontach seo le breasts sicín, beacáin, trátaí agus séasúir. Tá sé éasca a ullmhú agus cócaireacht sa chócaire mall .

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

Nigh sicín agus pat tirim.

Má tá breasts sicín mór nó an-tiubh, sliceáil gach ceann go cothrománach le 2 gearrtha tanaí a dhéanamh, ansin punt idir leatháin de phlátaí plaisteach le tiús fiú.

I skillet mór thar mheán teasa, leáigh im le ola olóige. Sprinkle na cutlets chíche sicín le salann agus piobar, snámh go héadrom sa phlúr. Donn an sicín ar an dá thaobh.

Sa bhosca mall, cuir na trátaí brúite, an oregano, an basil, an garlic, an piobar dearg, agus na muisiriúin le chéile.

Cuir na píosaí sicín browned leis.

Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 6 uair an chloig, nó go dtí go bhfuil cearc tairisceana.

Freastalaíonn 4.

Nóta: Má úsáideann tú beacáin úra, sliceáil agus saibe i cúpla spúnóg ola nó im tar éis an cearc a dhonnadh, cuir an meascán trátaí leis an sicín ansin.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 644
Iomlán Saill 33 g
Saill Sháithithe 9 g
Saill neamhsháithithe 14 g
Cholesterol 150 mg
Sóidiam 619 mg
Carbaihiodráití 36 g
Snáithín cothaithe 6 g
Próitéin 51 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)