Déantar breasts sicín a dhonn go hachomair agus tá sé bruite le anlann spaghetti simplí. Tá an sicín críochnaithe san oigheann le caos Mozzarella agus Parmesan.
Cad is gá duit
- 2 spúnóg bhoird ola glasraí
- 6 go 8 leath cíche cearc gan uaim
- salann, piobar agus séasúrú na hIodáile
- 2 cupán anlann spaghetti
- Bile 1 bhá
- gairleog (clove nó púdar)
- 1 cupán cáis Mozzarella sreingeáilte
- Garnish: Cáis Parmesan
- 12 oz. pasta, rís nó núdail neamhchócaráilte
Conas é a dhéanamh
- Teas ola i skilet thar mheán teasa. Cearc Donn le spraeáil salainn, piobar agus séasúrach na hIodáile.
- Measc anlann spaghetti, duilleog bá agus gairleog i gcruicéad. Cuir cearc san anlann agus cócaireacht ar LOW ar feadh 5 go 6 uair an chloig, nó go dtí go bhfuil an sicín bruite agus tairisceana.
- Bain sicín agus anlann chun mhias casserole. Sprinkle le mozzarella agus cáis Parmesan. Téigh i oigheann 350 céim F go dtí go bubbly agus leá an cáise.
- Freastal ar sicín le anlann thar pasta bruite, scuab spaghetti, nó rís.
Níos mó
Sicín Grilled Le Sauce Cream Linguine agus Cajun
Sicín Tapa le Salann Spaghetti
Parmesan sicín tapa agus éasca
Sicín Bácáilte le Pasta
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1166 |
| Iomlán Saill | 59 g |
| Saill Sháithithe | 16 g |
| Saill neamhsháithithe | 24 g |
| Cholesterol | 321 mg |
| Sóidiam | 395 mg |
| Carbaihiodráití | 43 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 109 g |