Cóca Simplí Cócaire Mall Mairteola Stroganoff

Is é seo an t-oideas cócaireán simplí mall meascán de mhairteoil talún, beacáin, agus anlann uachtar géar blasta. Freastal ar an mhias éasca seo le rís nó núdail shimplí agus brócailí stánaithe nó pónairí glasa.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Mairteoil talún Brown i scilet mór nó saute pan; cuir oinniúin, gairleog, agus beacáin. Cócair go dtí go bhfuil oinniún órga, ag bogadh go minic.
  2. Cuir an meascán mairteola i gcócaire mall agus corraigh i brat mairteola agus greamaigh trátaí.
  3. Clúdaigh agus cócaireacht ar Íseal 6 go 8 uair an chloig.
  4. Cruthaigh uachtar géar agus meascán plúr an 45 nóiméad deireanach den am cócaireachta.
  5. Blas agus cuir salann agus piobar dubh úr.
  6. Freastal os cionn núdail teite, nó fónamh le ríse cócaráilte te.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 321
Iomlán Saill 13 g
Saill Sháithithe 5 g
Saill neamhsháithithe 6 g
Cholesterol 88 mg
Sóidiam 438 mg
Carbaihiodráití 18 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 32 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)