Is mias deas é seo an t-oideas, a dhéantar le snámhán uachtar éasca géar, do bhéile teaghlaigh laethúil. Déan na málaí feola lá roimh ré le haghaidh béile lae gnóthach.
Cad is gá duit
- 1 punt mairteoil talún, 85% go 90%
- 3 spúnóg bhoird breacáin aráin thirim, plain
- 2 spúnóg bhoird oinniún mínithe
- 1 ubh mór, buille go héadrom
- 1/4 salann ciúbón
- dromchla piobar dubh
- 1 tablespoon glasraí ola nó giorrú
- 1 jar nó is féidir (10 go 12 unsa) mairteoil mairteola
- 1/4 cupán uachtar géar
- 1 núdail pkg (te, bruite agus múnlaithe)
Conas é a dhéanamh
- Músaigh go réidh le mairteoil, leacáin aráin, oinniún gleoite, uibheacha agus séasúir. Cruth i thart ar 15 liathróid feola.
- I skillet mór, béilí feola donn in ola; Doirt saille bhreis. Cruthaigh i gravy; cócaireacht os cionn teas íseal ar feadh thart ar 15 nóiméad, nó go dtí go ndéantar cookballs a chócaráil trína chéile. Cumasc in uachtar géar; teas trí.
- Freastal le núdail bruite te.
Gaolmhar
Meatballs Éasca Crockpot
Meatballs foirfe
Béile Feola Iodáilis Maria
Meatballs Tuirc
Luibheanna Feoil agus Gairleoige
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 622 |
Iomlán Saill | 31 g |
Saill Sháithithe | 12 g |
Saill neamhsháithithe | 12 g |
Cholesterol | 341 mg |
Sóidiam | 2,362 mg |
Carbaihiodráití | 38 g |
Snáithín cothaithe | 2 g |
Próitéin | 46 g |