Císte Applesauce Mil (Parve)

"Ní raibh mé riamh ina lucht leanúna mór de chíste mil ag fás aníos," a deir Giora Shimoni, "mar sin ar feadh na mblianta rinne mé císte úll do Rosh Hashanah seachas an císte mil traidisiúnta. Bliain amháin thug mé triail as, áfach, agus tháinig an t-oideas seo leis. Is maith liom mo pháistí, mar sin anois beidh cuideachta ag mo chíste úll ag an mbord saoire. "

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Preheat an oigheann go 325 F / 160 C. Pan bácála nó spraeála ola 9x13 le spraeála cócaireachta neamh-bata.
  2. Caife a dhíscaoileadh in uisce. Cuir ar leataobh chun fuarú.
  3. Ag baint úsáide as meascthóir leictreach nó sciathán sreinge, déan an t-úlla, siúcra donn agus mil, uibheacha agus ola a mheascadh.
  4. I mbabhla ar leith, déan an plúr, cainéal, púdar bácála , agus sóid bácála le chéile .
  5. I 3 breiseán malartach, cuir an meascán plúr agus caife leis na comhábhair fliuch. Measc tar éis gach ceann a chur leis go dtí go mbeidh an caidéal réidh.
  1. Doirt an t-amadán isteach sa chraiceann ullmhaithe. Bácáil, nochtadh, ar feadh 20 go 25 nóiméad, nó go dtí go mbeidh an císte órga agus tagann bréagán nó scian isteach i lár an chíste glan.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 142
Iomlán Saill 2 g
Saill Sháithithe 1 g
Saill neamhsháithithe 1 g
Cholesterol 56 mg
Sóidiam 176 mg
Carbaihiodráití 29 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 3 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)