Bíodh do phíosa / císte ort agus é a ithe freisin! Ag baint úsáide as skillet iarann teilgthe, cuirtear an t-oideas seo le chéile le úll-pie agus císte spíosta úll bácáilte i milseog dhochoiscthe. Tar éis bualadh le patrún uaisle slice úll álainn, ní thógann sé ach thart ar 20 nóiméad a bhácáil ar an sorn.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán im unsalted (softened)
- 2/3 cupán siúcra donn
- 1/2 sciathán mionbhreiseáin
- 1 ubh mór
- 1 cupán plúr uilechuspóireach
- 1/2 císte. púdar bácála
- 1/2 císte. sóid aráin
- 1-1 / 2 cíp. cainéal
- 1/4 tsp salann
- 1/2 cupán bláthach
- 2 úlla mór (de do rogha, slisnithe tanaí)
- 1 tbsp. cainéal siúcra (déan do chuid féin trí 4 chuid siúcra a mheascadh le 1 chuid de chonamóin).
Conas é a dhéanamh
- Preheat oigheann go 400 céim agus ramáil 9 "scilet iarann teilgthe.
- Ag baint úsáide as meascthóir leictreach, buille an t-im agus an siúcra donn ar feadh 2-3 nóiméad go dtí go mbeidh sé solas agus bréagach. Cuir an t-ubh agus an bhileog leis agus leanúint ar aghaidh ag bualadh go dtí go réidh. Mura bhfuil meascthóir agat, is féidir leat a mheascadh de láimh, tá sé ach níos mó oibre.
- I mbabhla eile, déan an plúr, an púdar bácála, an sóid bácála, an cainéal agus an salann a mheascadh le chéile.
- Leis an meascthóir ar íseal, tús a chur le méid beag den mheascán plúir. Ansin malartach agus cuir méid beag den bhláthach leis. Coinnigh malartach go dtí go gcuirtear an dá cheann leis. Measc go dtí go díreach le chéile.
- Doirt an bataire isteach sa scillet agus scaipeann sé go cothrom.
- Gearr na úlla i slices tanaí agus socraigh iad go cúramach ar bharr an chaidrimh, ag tosú ón taobh istigh, i gciorcail forluí, agus ag obair ar do bhealach amach chuig na himill. Bí cinnte go bhfuil an skillet clúdaithe agus sprinkle le siúcra cainéal. Bácáil ar feadh 20 nóiméad, nó go dtí go dtagann an donn beagán órga agus fiacail fiacail amach as an ionad. Freastal le beagán níos mó siúcra cainéil nó uachtar reoite.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 295 |
Iomlán Saill | 17 g |
Saill Sháithithe | 9 g |
Saill neamhsháithithe | 5 g |
Cholesterol | 145 mg |
Sóidiam | 424 mg |
Carbaihiodráití | 32 g |
Snáithín cothaithe | 2 g |
Próitéin | 6 g |