Tuirlingthe Muiceoil le Dijon Mustard agus Rosemary

Tá an tairisceann muiceoil críochnaithe le anlann músalaim spíosraithe milisithe le beagán de uaisleán crumbled. Tá an muiceoil rósta le rubra mustaird shimplí agus ansin cuirtear an t-uaisle uaisle agus an mustaird ar fáil.

Mar gheall ar an cion íseal-saille i tairisceán muiceola, is féidir é a thriomú má tá sé ró-chócaráilte. Is é an teocht íosta sábháilte do muiceoil ná 145 ° F (63 ° C). Molaim seiceáil na muiceoil tar éis thart ar 20 nóiméad le teirmiméadar a cuireadh isteach sa chuid is déine de thalamh tairisceana.

Sliceann na taeáin tuathana muiceoil, déan anlann leis an anlann, agus freastal ar phrátaí agus glasraí is fearr leat do theaghlach.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

Teas an oigheann go 350 ° F (180 ° C / Gás 4).

I skillet ovenproof mór, teas 2 spúnóg bhoird d'ola glasraí thar teas meánmhéide. Trim níos mó saill ó muiceola.

Le chéile i babhla na 2 spúnóg bhoird de mustaird leis an salann agus an piobar. Déan an meascán a rothlú thar na taeáin tairisceana muiceola. Cuir an muiceoil leis an scilet te agus donn ar gach taobh. Tógfaidh sé seo 4 go 6 nóiméad. Aistriú chuig an oigheann agus a rósta, a nochtadh, ar feadh thart ar 30 nóiméad, nó go dtí go sroicheann nó go dtéann an teocht taisce íosta sábháilte do muiceoil, 145 ° F (63 ° C).

Féach Cairt Teochta Feola agus Leideanna Cócaireachta Sábháilte

Bain muiceoil le pláta ag freastal agus téigh go réidh le bileog scragall.

Cuir na comhábhair anlann leis an scillet agus cuir le boil thar teas trí mheán, ag corraigh agus ag scrapadh suas giotán donn. Bréaghaoin ar feadh 1 nóiméad.

Chun freastal, déan an salann a thriomú thar na taeáin tairisceana muiceoil slisnithe.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Tairseach Tairse Muiceola Grilled

Teilín Thairisín Muice Glactha Bourbon agus Cola

Tairseach Tairse Muiceoil Mustard Maple

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 366
Iomlán Saill 16 g
Saill Sháithithe 3 g
Saill neamhsháithithe 9 g
Cholesterol 126 mg
Sóidiam 268 mg
Carbaihiodráití 10 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 43 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)