Ba é Atkins an chéad aiste bia coitianta chun cur chuige carb-íseal a thabhairt don tionscal meáchain caillteanais. Ó bunaíodh é, tháinig go leor táirgí ó bharraí próitéine le meascáin plúr uilechuspóireach chun an ollmhargadh. Cibé an bhfuil tú ina leanúna dílis ar aiste bia Atkins nó díreach ag iarraidh laghdú ar do iontógáil carbaihiodráit iomlán gan íobairt a dhéanamh d'earraí bácáilte is fearr leat, is é an meascán bácála íseal-carb seo ná stáplacha mórbhrístíní.
Is féidir leat meascán bácáil uilechuspóireach branda Atkins a cheannach nó is féidir leat do chuid féin a dhéanamh ar chodán den chostas. Bain triail as an meascán bácála simplí seo do gach ceann de do chuid oidis bácála íseal carb ó arán baile le muffins agus pancóga go waffles.
Cad is gá duit
- 1 plúr soy cupán
- 2 cupán próitéin soighe leithlis
- 2 spúnóg bhoird
- sóid aráin
- 1 salann ciúbón
- 2 spúnóg bhoird
- Splenda
Conas é a dhéanamh
- Pléigh plúr soy , próitéin soighe a leithéid, sóid bácála, salann, agus Splenda le chéile.
- Stóráil i gcoimeádán aerdhíonach in áit fhionnuar, dorcha.
- Bain úsáid as mar a bheadh tú ag an Atkins Bake Mix tráchtála.
Faisnéis Chothaitheach
Tá 3 gram de charbaihiodráit ag an meascán íseal-bhácáilte carb seo in aghaidh an 1/2 cupán a fhreastalaíonn i gcomparáid leis an meán 47 gram de charbaihiodráit sa mhéid céanna atá ag freastal ar an plúr bán tipiciúil. Chomh maith le bheith íseal i carbaihiodráití, tá an meascán seo ard i próitéine.
Foinse na nÁise
Adaptated ó LC Friends agus athchló le cead.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 73 |
| Iomlán Saill | 2 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 915 mg |
| Carbaihiodráití | 13 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 2 g |