Ceapaire Cáis Grilled le Ispíní agus Kale

Ar mhaithe le ceann de na anraithí te is fearr leat, is céile sásúil é an cáise gréine seo. Comhcheanglaíonn sé ispíní spicy, cala ciotrisy, oinniúin charamlánaithe caramlánaithe agus cáis kasseri Wisconsin beagán tartach, a leá go foirfe. Molaimid é a sheirbheáil in éineacht le Cabernet Sauvignon mar aidhm chun cabhrú le hamhántacht an cheapaire a chothromú.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Bain coiscíní ó ispíní, más gá, agus cuir i scilet meán trí theas mheán-ard.
  2. Briseadh suas an ispíní le spatula agus cócaireacht go dtí go bhfuil dath dubh agus bruite trí, ach go fóill, go bhfuil dath éigin ann. Bain as teas agus cuir i leataobh.
  3. Cuir oinniúin, bioráin salainn agus 1 imchláir bhoird go skillet. Déan cócaireacht go dtí go dtosóidh oinniúin a mhaolú agus a chaolú .
  4. Measc sa chala le pinch salainn agus piobar agus clúdaigh sé go dtí go dtosaíonn na duilleoga. Bain as an teas, cuir sú líomóid, meascán agus cuir i leataobh.
  1. Laghdaigh leath de Kasseri Wisconsin ar 1 slice aráin agus ciseal le meascán cala, ispíní agus cáis fágtha san ord sin. Cuir an dara píosa aráin ar an mbarr agus clúdaigh sé taobh istigh den dá slices aráin leis an im atá fágtha.
  2. Ceapaire gríl i mban thar teas trí mheán, ag casadh uair amháin go dtí go bhfuil an dá thaobh donn órga agus leá cáis. Lig suí an ceapaire seo le haghaidh 1 nóiméad sula ndéanann tú freastal air - cabhróidh sé seo leis an cáis a dhiúchadh a chabhraíonn leis an gceapaire fanacht le chéile mar atá tú ag ithe.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 1049
Iomlán Saill 77 g
Saill Sháithithe 43 g
Saill neamhsháithithe 25 g
Cholesterol 212 mg
Sóidiam 1,432 mg
Carbaihiodráití 62 g
Snáithín cothaithe 11 g
Próitéin 37 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)