Bímid ag smaoineamh i gcónaí ar chroí maisithe maisithe ach d'iarr tú riamh ar do lámh ag róstadh orthu? Ní hamháin go dtugann sé seo a gcuid binneas nádúrtha, ach nuair a bhíonn an oigheann rósta, cuireann uigeacht an fhuiltheach isteach go hiomlán i leagan níos cruinne agus caramelized dá chuid féin. Sa cheapaire seo, comhcheanglaíonn muid na gcroí cladach criostail agus órga a bhfuil róstach meastachán le Mecox Cheddar idir dhá slices de sourdough agus sruthán éadromach de ola olóige i bpiobarán te. Féadfaidh an ceapaire seo a bheith simplí ach tá na blasanna go hiomlán casta agus spreagúil.
Cad is gá duit
- 2 ola olóige spúnóg bhoird (piobar te maighdean breise in úsáid)
- 2 slices bread (sourdough)
- 3/4 cáis cheddar cupán (ar nós an chlibra Mecox is fearr le Sag Harbor)
Conas é a dhéanamh
- Tús a chur trí leath cheddar Mecox a chur isteach ar aon slice de arán srutháin. Barr leis na gcroí cnoicteachta rósta agus an chuid eile den cheddar.
- Críochnaigh tríd an slice barr aráin a chur agus an ceapaire ar fad a scaipeadh leis an ola olóige te piobar. Curtha i leataobh.
- Téigh scillet iarann teilgthe meánmhéide nó téigh panini os cionn teas mheán agus cuir isteach an ceapaire brúite.
- Lig an cócaire ceapaire ar feadh cúpla nóiméad ar an taobh amháin go dtí go mbeidh dath donn órga ar an screamh agus tá an cáis ag leá.
- Nuair atá an taobh amháin réidh, smeach an ceapaire go réidh agus déan arís é go dtí go bhfuil an cáis go léir leá agus go bhfuil an taobh eile mar thostach agus crioite suas mar thaobh 1.
- Nuair a bhíonn an ceapaire réidh, é a bhaint as an teas agus lig sé suí ar feadh cúpla nóiméad sula ndéanann tú freastal air.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1118 |
| Iomlán Saill | 89 g |
| Saill Sháithithe | 39 g |
| Saill neamhsháithithe | 37 g |
| Cholesterol | 181 mg |
| Sóidiam | 1,478 mg |
| Carbaihiodráití | 32 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 48 g |